흰목이버섯 효능 요약정보 확인하세요

흰목이버섯은 담자균류 흰목이과에 속하며 우리나라를 비롯하여 중국과 일본, 열대지방에 널리 분포하고 있는 버섯입니다. 은이라고도 불리는 흰목이버섯은 식용으로 먹기도 하지만, 뛰어난 약용성분을 함유하고 있어 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 쓰여져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 흰목이버섯이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해서 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

흰목이버섯의 효능

1. 면역증진

흰목이버섯에는 버섯류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어서 백혈구 수치를 상승시키고, 신진대사 활성화를 통한 체내 면역력 강화에 탁월하다고 합니다. 이외에도 흰목이버섯에 함유된 다양한 무기질 성분들 역시 체내 면역체계를 개선시켜 신체 저항력을 증강시키는데도 뛰어나다고 합니다.

2. 뼈건강증진

흰목이버섯에는 풍부하게 들어있는 비타민D 성분이 칼슘이 뼈로 흡수되는 것을 높여주기 때문에 골밀도 향상과 뼈를 튼튼하게 하는데 뛰어나다고 하는데요. 골다공증과 관절염 등의 여러 골질환 예방에도 뛰어나며, 골격이 발달하고 하고 있는 성장기 어린이에게 이로운 작용을 한다고 합니다.

3. 변비개선

흰목이버섯의 식이섬유 함유량은 식용버섯 중 가장 수치라고 알려져 있는데요. 이렇게 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진하고, 장내 환경을 개선해 장건강 증진 및 변비의 증상개선에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 이렇게 풍부한 식이섬유는 포만감 생성에 도움을 주기 때문에 체중을 조절하는 다이어트에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

4. 항암작용

흰목이버섯에 함유된 풍부한 베타글루칸 성분은 뛰어난 항암성분이라고 알려져 있는데요. 이렇게 풍부한 베타글루칸 성분이 암세포의 발생을 막아주고, 전이를 억제하는 효과로 항암작용 및 각종 암발생의 위험을 낮추는데 뛰어나다고 알려져 있습니다.

5. 피부미용

흰목이버섯에는 천연콜라겐이 풍부하게 들어있어서, 피부의 탄력을 증진시키고, 주름을 개선시키는 효과로 피부노화방지 및 피부미용에 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다.

6. 혈관질환예방

흰목이버섯에 골고루 함유된 되어 있는 각종 비타민과 무기질, 그리고 베타카로틴 등의 여러 성분들이 혈관 내 피가 뭉치는 혈전의 생성을 억제하고, 콜레스테롤 수치를 조절하여 동맥경화와 고지혈증 등의 여러 혈관질환 예방에 뛰어난 작용을 하게 됩니다.

7. 빈혈예방

흰목이버섯에 풍부한 철분으로 적혈구의 생성을 촉진하고, 조직 내 산소의 공급을 원활하게 개선시키는데 이로운 작용을 하여 빈혈의 증상완화와 예방에도 도움을 준다고 합니다.

이상으로 흰목이버섯의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.