상황버섯 효능 9가지 알아볼까요

상황버섯은 민주름버섯목 진흙버섯과에 속하며 목질진흙버섯이라고도 불리는 버섯입니다. 우리나라를 비롯해 일본, 오스트레일리아, 북아메리카 등지에 널리 분포하고 있는 상황버섯은 다른 버섯과는 달리 몸체를 먹는 것이 아니라 주로 차로 다려서 마시거나 약재로 많이 이용되는데요. 특히 상황버섯에 풍부한 베타클루칸 및 폴리페놀 등의 여러 영양성분으로 하여금 몸에 유익한 여러 건강효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 상황버섯에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

상황버섯의 9가지 효능

1. 항암작용

상황버섯의 대표적인 성분이라고 한다면 바로 베타클루칸 성분이라고 할 수 있는데요. 이 베타클루칸 성분이 암세포의 전이를 억제하는 작용에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있어 항암작용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 엘코스테롤이라는 성분 역시 암세포의 증식을 억제하는데 도움이 준다고 하네요.

2. 당뇨개선

풍부한 베타클루칸 성분이 혈당 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라 인슐린의 분비를 촉진시키는 작용을 함에 따라 당뇨 증상을 개선하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

3. 혈관건강

베타클루칸 성분이 유해한 콜레스테롤인 LDL의 수치를 감소시키는 작용을 비롯해 혈행의 원활한 흐름개선에 도움을 주어 혈관의 전반적인 건강관리 및 동맥경화와 같은 혈관계 질환들을 예방하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

4. 간기능개선

상황버섯을 꾸준하게 드시게 되면 간에 쌓여있는 독소를 배출하여 간기능 개선에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 과음이나 과로, 스트레스 등으로 인해 지친 간을 회복하는데도 많은 도움이 된다고 하네요.

5. 면역력강화

풍부하게 함유되어 있는 베타클루칸 성분이 면역세포를 활성화시키는데 뛰어난 작용을 하여 외부에서 들어오는 바이러스나 세균 등에 대항할 수 있는 체내 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

6. 지혈작용

상황버섯은 출혈을 멎게 하는 지혈작용에도 큰 효과가 있다고 하는데요. 특히 체내에서 발생하는 출혈을 멎게 하는 뛰어난 효과가 있어서 자궁출혈이나 장기에서 발생하는 출혈을 막아주는데 효과적이라고 하며 혈뇨나 혈변 등의 증상 개선에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

7. 소화촉진

상황버섯은 소화력을 증진시켜 소화가 잘 되지 않는 분들에게도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 평소 설사 증상이 잦거나 배에 가스가 자주 차는 증상 개선에도 좋다고 하네요.

8. 피로회복

상황버섯에 고루 함유된 아미노산과 각종 비타민, 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진시키고, 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜 기력을 보충하고 피로를 회복하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

9. 피부미용

상황버섯에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서, 피부노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고, 피부의 잡티 제거와 주름개선 작용을 통해 탄력있고 매끈한 피부관리에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

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이상으로 상황버섯의 다양한 효능들에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 상황버섯을 건강하게 드시길 바랍니다.