비타민나무 효능 8가지 알아보아요

비타민나무는 낙엽교목에 속하는 나무로 정식 명칭은 산자나무인데, 비타민C와 비타민E가 다량 함유되어 있어서 비타민나무라는 별칭으로 통상 불립니다. 밝은 오렌지색 빛깔과 새콤달콤한 맛이 특징인 비타민나무는 유럽과 북아시아가 원산지이며, 모래가 많은 산지나 해안가 그리고 추위가 심한 극단적인 기후 환경에서도 잘 자란다는 특성이 있는데요. 이렇게 강인한 생명력을 바탕으로 체내 유익한 효능들 역시 다양하게 있다고 합니다. 그러면 비타민나무에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

비타민나무의 8가지 효능

1. 피부미용

비타민나무라는 별칭 그대로 비타민나무에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 양이 사과에 비해 무려 200배에 달한다고 알려져 있는데요. 이렇게 풍부한 비타민C가 멜라닌 색소의 세포침착을 억제하고 콜라겐의 생성을 촉진하여 피부미백 효과 및 탄력있는 피부유지에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

2. 노화방지

풍부한 비타민C 이외에도 비타민E, 플라보노이드 등의 각종 항산화성분들을 두루 함유하고 있어 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 촉진시켜 노화방지에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3. 면역력강화

비타민나무의 강력한 항산화작용은 체내 신진대사를 촉진시키는데도 뛰어난 작용을 하여 외부의 세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 여기에 19종에 달한다고 알려진 필수아미노산과 다양한 무기질 성분들 역시 풍부하게 들어있어 면역력증진에 탁월한 효과가 있다고 하네요.

4. 혈액순환

비타민나무에 다량 함유된 리놀레산 및 리놀렌산 등의 불포화지방산이 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 중성지방이 혈관에 쌓이는 것을 억제시켜 혈액순환 개선에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 이외에도 풍부한 비타민E 성분이 혈관을 강화시키는데 많은 도움을 주어 각종 심혈관질환 예방에도 효과적이라고 하네요.

5. 피로회복

풍부한 비타민C를 비롯하여 비타민E, A 성분들이 체내 신진대사를 촉진시키는 것은 물론 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜 피로를 회복하는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 이외에도 두루 함유된 유기산 및 필수아미노산들 역시 빠른 피로회복을 돕는데 효과적인 작용을 한다고 하네요.

6. 항암작용

플라보노이드 및 풍부한 비타민 성분들의 강력한 항산화작용으로 암을 발생시키는 각종 유해물질을 없애주고, 암세포의 전이를 억제하는데 뛰어난 작용을 하여 항암작용 및 각종 암을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

7. 피부질환개선

비타민나무는 피부미용 뿐만 아니라 피부염이나 아토피 등의 각종 피부질환들을 개선하는데도 많은 도움을 준다고 하는데요. 이는 비타민나무에 함유된 팔미트산 성분이 피부의 내 염증을 억제하는데 뛰어난 작용을 하기 때문이라고 합니다. 이외에도 뛰어난 항산화성분들 역시 피부질환개선에 이로운 작용을 한다고 하네요.

8. 장건강

풍부하게 함유된 식이섬유가 장운동 활성화에 도움을 주어 장의 전체적인 건강증진에 도움이 될 뿐만 아니라 변비를 예방하는데도 효과적이라고 합니다. 그리고 다량 함유된 각종 항산화성분들이 장내 독소 및 유해물질을 제거함으로써 각종 장질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.

이상으로 비타민나무의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 참고하셔서 비타민나무를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.