로즈마리 효능 8가지 알아볼까요

로즈마리는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 상록관록이며 남부유럽이 원산지인 식물입니다. 미질향이라도도 불리는 로즈마리는 강한 향으로 각종 요리의 향을 내는 향신료, 차, 방향제나 각종 화장품의 재료로도 많이 이용됩니다. 또한 로즈마리에는 각종 항산화성분과 여러 미네랄 성분들이 두루 함유되어 있어서 몸을 건강하게 하는 효능들이 다양하게 있다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 로즈마리의 대표적인 효능 8가지에 대해 알아보고자 합니다.

로즈마리의 8가지 효능

1. 신경안정

로즈마리의 특유의 향기가 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 특히 이렇게 심신을 안정시키는 작용으로 숙면을 취하는데 도움을 주어 불면증 개선에도 효과적일 뿐만 아니라 우울증을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 노화방지

로즈마리에 풍부하게 함유된 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분과 더불어 다양한 비타민의 함유로 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 위건강

로즈마리는 소화를 촉진시키는데 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 위의 전체적인 건강 향상에 효과적이라고 하는데요. 특히 평소 소화가 잘 되지 않는 분들이라면 로즈마리를 섭취하면 소화불량 개선에 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

4. 혈액순환

로즈마리에 풍부한 각종 항산화성분들로 하여금 혈관 내 유해한 콜레스테롤을 감소시키고 노폐물 배출에도 도움을 주어 혈액순환 및 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5. 탈모예방

로즈마리의 혈액순환을 촉진시키는 작용으로 두피 내 혈액의 순환 역시 개선시키는 작용을 하여 탈모를 예방하는데 도움을 주고 모발건강에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

6. 뇌기능개선

로즈마리의 향은 뇌세포를 활성화시키는데 뛰어난 작용을 하여 인지능력 및 기억력을 개선하는데 효과적이라고 하는데요. 이렇게 뇌기능이 향상되는 작용으로 치매를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 아울러 로즈마리는 집중력 향상에도 도움을 주어 직장인과 수험생의 업무 및 학업 집중도를 향상시키는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

7. 피부미용

로즈마리의 풍부한 항산화성분들이 활성산소를 제거할 뿐만 아니라 피부 내 독소 및 노폐물을 배출시켜주는데 뛰어난 작용을 하여 탄력있고 매끈한 피부를 가꾸는데 효과적이라고 합니다.

8. 잡내제거

로즈마리의 강한 향으로 육류를 비롯한 각종 생선류 등의 잡내 및 비린내를 제거하는데도 효과적이라고 합니다. 아울러 로즈마리의 강한 향은 실내의 공기를 정화시키는 작용 뿐만 아니라 해충이나 모기 등을 없애주는데도 뛰어난 효과가 있다고 하네요.

이상으로 로즈마리의 여러 효능들에 대해서 살펴보았습니다. 위에 소개된 여러 내용들이 많은 도움이 되었으면 합니다.