치자 효능 8가지 및 부작용 알아볼까요

치자는 치자나무에 열리는 열매를 건조시킨 것을 말하며, 우리나라를 비롯한 중국과 일본에서 귀한 약재로 많이 쓰인 식물이라고 합니다. 특유의 향과 약간 쓴 맛이 특징인 치자는 해열과 진통 등이 약재로 많이 쓰이며 꽃은 염색을 위한 염료로 쓰인다고 합니다. 특히 치자 열매를 끓인 치자차는 기관지 및 혈액순환, 독소배출 등에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 치자에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

치자의 8가지 효능

1. 기관지건강

치자에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 하여 기관지건강에 효과적이라고 합니다. 특히 치자는 환절기나 추운 겨울철 등에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

2. 독소배출

치자의 뛰어난 항균작용으로 체내 쌓여있는 각종 독소 및 노폐물을 원활하게 배출시키는데도 많은 도움이 된다고 합니다. 이렇게 원활한 독소 배출로 몸이 붓는 부종을 개선하고 완화하는데도 좋다고 합니다.

3. 불면증개선

치자에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 신경을 완화시키고 스트레스 해소에 도움을 주게 되어 심신안정에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 신경을 안정시키는 작용으로 숙면을 취하는데도 도움이 될 뿐만 아니라 불면증을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 하네요.

4. 해열작용

치자는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 예로부터 열을 내려주는 약재로도 많이 쓰여졌다고 하는만큼 몸 속의 열기를 낮춰주는 해열작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 

5. 피부건강

치자의 뛰어난 항균작용으로 여드름이나 잡티, 각종 피부트러블을 완화시키는데 도움을 주어 피부건강에 효과적이라고 합니다. 또한 치자는 아토피나 피부염 등의 피부질환을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

6. 간기능개선

치자에 함유된 크록신 성분이 담즙의 원활한 분비를 촉진시켜 간기능을 개선하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 아울러 이렇게 원활한 담증생성으로 황달을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.

7. 혈관건강

치자에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분이 혈관 내 유해한 노폐물 및 찌꺼기를 없애주고, 혈행을 개선시켜 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 플라보노이드 성분은 혈관 내 피가 뭉쳐진 어혈 증상을 개선하는데도 효과적이서 여러 혈관질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.

8. 관절염개선

치자의 뛰어난 소염 및 진통작용으로 관절염을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 하는데요. 특히 치자가루를 환부에 직접 발라주시면 통증이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

※ 치자 부작용

치자의 차가운 성질은 체내 열을 내려주는데 뛰어난 작용을 하지만 평소 몸이 차갑거나 냉증이 심하신 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 여러 증상이 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 치자의 여러 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았습니다. 위에 소개된 여러 효능들을 참고하셔서 치자를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.