자스민차 효능 8가지 및 부작용 알아볼게요

자스민은 자스민속에 속하는 식물의 총칭을 말하며 열대와 온대 지역에 널리 분포하고 있습니다. 자스민은 신의 선물이라는 이름의 유래에서도 알 수 있듯이 향이 뛰어나 향수를 비롯해 아로마 오일 등의 주재료로 두루 이용됩니다. 특히 자스민차는 자스민의 꽃 향기를 온전히 느낄 수 있는 차인데요. 이렇게 뛰어난 향으로 중국에서 가장 향이 좋은 차로 손꼽히기도 합니다. 또한 자스민차에는 체내 유익한 여러 효능들이 두루 있다고 많이 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 자스민차에는 어떤 효능들이 있는지 하나하나 알아볼까 합니다.

자스민차의 8가지 효능

1. 신경안정

자스민은 향기나 아로마 오일의 주재료로 쓰일 만큼 은은한 향이 특징인 식물인데요. 이렇게 뛰어난 향을 가득 머금고 있는 자스민차는 신경을 안정시키고, 마음을 편안하게 하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

2. 우울증개선

자스민차의 뛰어난 신경안정 작용은 스트레스를 해소하고 불안감 해소에도 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다. 특히 내 분비계 조절을 도와주는 작용에도 뛰어난 작용을 하여 우울증을 개선하는데도 좋습니다.

3. 혈관건강

자스민차에 함유되어 있는 여러 항산화성분들로 하여금 혈관 내 노폐물 및 찌꺼기를 외부로 배출시켜주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환 및 혈관건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

4. 항암작용

자스민차는 항암작용 및 각종 암을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 알려져 있는데요. 자스민차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 암을 유발하는 여러 유해물질들을 없애주어 암예방에 효과적이라고 합니다.

5. 기관지건강

자스민차는 염증을 제거하는데도 뛰어난 효능을 지니고 있다고 하는데요. 이렇게 뛰어난 염증제거효과로 기관지와 목에 있는 염증제거를 함은 물론 폐기능을 강화하여 감기 및 여러 호흡기질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.

6. 여성건강

자스민차의 따뜻한 성질과 다양한 영양성분으로 생리통이나 생리불순을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 아울러 자스민차는 모유를 촉진함은 물론 산후조리에도 많은 도움이 된다고 합니다.

7. 피부건강

자스민차에 고루 함유되어 있는 여러 항산화성분들이 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 피부의 풍부한 영양 및 수분공급을 통해 탄력있고 촉촉한 피부를 가꾸는데 좋은 작용을 합니다. 또한 자스민차는 피부의 독소 및 노폐물 제거에도 효과적이어서 여드름, 잡티, 각종 피부트러블을 완화하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

8. 다이어트

자스민차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 체내 쌓여있는 지방의 분해를 도와 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다.

※ 자스민차 부작용

자스민차에는 이렇듯 여러가지 효능들이 있긴 하지만, 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 카페인에 민감한 분들이 과다하게 섭취할 경우 수면방해나 두통 등의 증상이 생길 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 자스민차에 여러 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 위의 여러 내용들이 많은 도움이 되길 바랍니다.