녹차의 놀라운 5가지 효능에 대해 알아보아요

우리의 일상 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 녹차에는 놀라운 효능들이 많이 있는데요. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 우리 몸을 이롭게 하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

그래서 오늘은 여러분께 녹차의 놀라운 효능에 대해 알려드리고자 합니다.

녹차의 5가지 효능

1. 항암 효과

녹차의 성분 중 가장 많이 알려진 성분이라고 한다면 카테킨 이라는 성분인데요. 녹차에서 쌉쌀한 맛이 나는 것은 이 카테킨 성분 때문이라고 알려져 있습니다. 그리고 이 카테킨 성분은 항산화 효과에 특히 뛰어난 효능을 가지고 있다고 하는데요.

이 카테킨 성분이 아폴라톡신이나 벤조피렌 등과 같은 암세포의 증식을 억제하기 때문에 암을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 특히나 카테킨 성분은 혈관 내부에 혈전이 생기는 것을 억제시시켜주고 당 수치까지 조절하는 작용을 한다고 하는군요.

2. 피부미용에 뛰어난 효능

녹차에 함유되어 있는 카테킨이라는 성분은 우리 몸안에 있는 노폐물들과 독소들을 외부로 배출시켜주는 데도 아주 뛰어난 효과를 보인다고 하는데요.

또한 녹차에는 비타민 C가 많이 들어 있어서 자외선 차단 효과 및 미백에도 탁월한 효과를 준다고 합니다. 그리고 기미와 주근깨도 억제하는 효과가 있다고 하는군요.

3. 다이어트에 뛰어난 효과

녹차는 열량이 거의 없기 때문에 다이어트에 특히나 효과적인 음료라고 할 수 있습니다. 특히 녹차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 우리 몸안에 지방 축적을 억제시켜줄 뿐만 아니라 지방을 분해하는 데 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다.

그리고 다이어트를 보려고 한다면 운동을 하실 때 녹차를 마셔주면 체중감량에 훨씬 더 큰 효과를 보인다고 합니다.

4. 집중력 향상 및 스트레스에 뛰어난 효과

녹차에는 쌉쌀한 맛 뿐만 아니라 단맛과 상쾌한 맛도 나는데요. 이런 맛이 나는 것은 데아닌이라는 성분이 있기 때문입니다. 이 데아닌 성분은 우리의 뇌 속에 알파파를 증가시켜서 머리를 맑게 해주고 마음을 편안하게 해줍니다.

또한 머리가 맑아지기 때문에 자연스럽게 집중력 향상에도 큰 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 이런 효과를 볼 수 있으려면 여러 첨가물질이 들어간 혼합 녹차 보다는 순수 녹차를 마실 때 더 큰 효과를 볼 수 있다고 하는군요.

5. 미세먼지나 중금속에 배출에 효과적

우리 몸 속에 침투한 중금속은 몸 밖으로 배출이 되지 않고 우리 몸에 남아서 뼈나 간에 영향을 주게 되는데요. 녹차에 함유된 탄닌 성분은 중금속을 외부로 배출하는 데 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다.

또한 녹차는 혈액의 수분 함량을 높여서 각종 유해물질을 외부로 배출하는 데 탁월한 효과가 있기 때문에 미세먼지 농도가 심한 날 녹차를 물과 함께 자주 마셔주는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 녹차의 5가지 효능에 대해 알려드렸는데요. 알찬 정보가 되셨길 바라겠습니다.