헛개나무 효능 6가지 및 부작용 알아보아요

헛개나무는 갈매나무과 낙엽교목에 속하는 나무이며 지구자나무라고도 불립니다. 헛개나무는 주로 깊은 산속이나 계곡 등에서 자라며 헛개나무의 열매는 울퉁불퉁한 것이 특징입니다. 헛개나무는 식용이나 약재로 주로 사용되며, 최근에는 헛개차나 음료수나 헛개즙 등으로 많이 가공되어지고 있습니다. 특히 헛개나무는 간해독 및 간의 피로를 풀어주는데 탁월한 효능을 지닌 대표적인 간건강음식이기도 한데요. 헛개나무에 다량 함유된 오메가3 및 필수아미노산, 다양하게 함유된 미네랄 성분들이 간건강 증진 뿐만 아니라 숙취에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 이외에도 헛개나무는 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용을 한다고 합니다. 그래서 오늘은 헛개나무의 대표적인 효능 6가지에 대해 알려드리고자 합니다.

 

 

헛개나무 효능 6가지

 

 

 

 

1. 숙취해소

 

 

헛개나무의 가장 널리 알려진 대표적인 효능이라고 한다면 바로 과음으로 인해 발생하는 숙취를 빠르게 회복시킨다는 것인데요.

 

헛개열매를 달인 물이나, 헛개차를 드시면 숙취의 주요 원인인 분해되지 않는 아세트알데히드의 빠른 분해를 돕고, 외부로의 배출을 도와주기 때문에 숙취해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

2. 간건강

 

 

헛개나무에 다량 함유되어 있는 오메가3 지방산과 여러 아미노산 성분 등의 간의 기능저하를 유발하는 독소배출과 함께 간세포활성화에 도움을 주어 간건강 및 간기능 향상에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

특히 헛개나무는 간에 쌓인 지방을 줄여주는 효능도 지니고 있어 지방간을 예방하고 개선하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

 

 

 

 

3. 이뇨작용

 

 

헛개나무에 다량 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내 쌓인 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 해줌으로써 이뇨작용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

또한 헛개나무는 이뇨작용 뿐만 아니라 수분의 흡수를 빠르게 도와주는 효능도 있어서 갈증을 빠르게 해소하는데도 큰 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 변비예방

 

 

헛개나무를 꾸준히 섭취하게 되면 장운동 활성화로 인해 배변활동을 원활하게 해주어 변비를 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

 

또한 헛개나무는 장 속 유해한 세균을 없애주고, 독소배출을 도와주는 작용도 해주기 때문에 장질환 등을 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

5. 관절염 완화

 

 

헛개나무는 체내 유해한 독소나 염증을 제거하는데 뛰어난 효과가 있기 때문에 관절에 염증이 생겨 발생하는 관절염을 예방하는데도 큰 효과를 발휘한다고 합니다.

 

또한 헛개나무의 염증을 완화하는 작용은 몸에 뭉친 근육통의 증상을 개선하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

6. 피로회복

 

 

헛개나무에 풍부하게 함유되어 있는 다양한 무기질 성분과 아미노산 성분들이 신진대사를 촉진하고, 혈액순환을 개선시켜 피로를 회복하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

특히 스트레스나 과도한 업무로 인해 만성피로에 시달리는 직장인들이 꾸준히 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

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※ 헛개나무 부작용

 

 

헛개나무에는 여러 효능들이 많이 있지만 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요.

 

헛개나무와 헛개열매에는 소량이지만 독성을 지니고 있기 때문에 말리지 않고 섭취하게 되면 복통이나 설사 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 한 달 이상 잘 말려서 헛개나무를 섭취하시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

이상으로 헛개나무의 여러 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 잘 참고하셔서 헛개나무를 건강하게 드시길 바랍니다.