호박팥차 효능 및 주의해야할 부작용

호박과 팥에는 각각 풍부한 영양성분을 함유하고 있어서, 꾸준히 섭취할 시 건강관리에 탁월함을 가지고 있는데요. 또한 두 음식은 체내 신진대사를 활성화시키고, 혈액의 흐름을 좋게 하는 효과를 가지고 있어서 질병 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다. 이러한 호박과 팥을 차의 형태로 같이 우려서 마시면 건강 증진에 더욱 효과적인 작용을 하게 된다고 하는데요. 그래서 오늘은 호박팥차의 주요 효능 정보에 대해 하나하나 알아볼까 합니다.

 

 

호박팥차 주요 효능

 

 

 

 

1. 붓기 제거

 

호박팥차를 마셨을 때 얻게 되는 가장 대표적인 효능은 체내 붓기를 제거한다는 것입니다. 호박과 팥은 공통적으로 이뇨 작용에 탁월한 효과를 가지고 있어서, 체내 쌓여있는 노폐물질들을 몸 밖으로 배출시켜주는데 뛰어난 작용을 하게 된다고 합니다. 이렇게 몸 안에 있던 노폐물들이 배출되는 효과로 붓기를 제거하는데 뛰어나며, 신체 내부 각각의 조직에 조직액이 괴여 형성된 부종을 해소하는데도 뛰어난 효과를 발휘하게 된다고 합니다. 특히 출산 이후 많이 발생하는 붓기를 제거하는 것 뿐만 아니라 여러 수술 과정 이후에 몸이 많이 붓게 분들의 붓기를 제거하는데도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 빈혈 개선

 

빈혈은 혈액 내부에 헤모글로빈의 농도가 정상치를 벗어남에 따라 조직 내부에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못함으로써 발생하는 증상을 말하는데요. 무기력증과 어지럼증 등의 여러 관련 증상이 나타나며, 해당 증상이 점점 심해질 경우엔 정상적인 일상생활에 함에 있어서도 많은 불편함을 초래하게 됩니다. 호박과 팥에는 철분이 함유되어 있기 때문에, 호박팥차를 마실 경우 혈색소의 정상 생성을 도와 빈혈의 예방 및 증상 개선을 돕는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

3. 피로 회복

 

호박팥차는 몸의 피로를 풀어주고, 체내 에너지 생성을 통해 기력을 회복시키는데 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 호박과 팥에 함유된 비타민A와 C, 카로티노이드 등의 여러 영양소들이 몸속 신진대사를 활성화시키고, 혈액순환을 촉진시켜서 피로 개선을 돕는 작용을 하게 된다고 합니다.

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또한 팥에는 인삼에도 많이 들어있는 물질인 사포닌의 함량 비율이 높은데요. 사포닌 성분은 혈액순환 촉진 및 신진대사 활성에 탁월한 작용을 하는 성분인 만큼, 원기 회복 및 기력을 증진시키는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

4. 항산화작용

 

호박팥차는 과다하게 늘어난 활성산소를 무력화시키는 항산화물질도 많이 함유하고 있다고 합니다. 활성산소의 과다 증식은 체내 면역시스템을 교란시킴은 물론 노화를 촉진하는 주범 역할을 하는데요. 호박팥차에 함유된 여러 항산화물질의 영향으로 활성산소의 위험으로부터 신체를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아울러 몸속 과다하게 늘어난 활성산소는 비정상적인 세포의 생성을 유발해 암 발병의 원인으로도 작용할 수 있는 만큼 이러한 부분을 예방하는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 효능

 

앞서 소개된 여러 효능 이외에도 호박팥차는 피부 속 노폐물과 독소 등을 배출시키는 작용을 함에 따라 건강한 피부를 가꾸고 유지하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 아울러 시력 보호 효과 및 혈관 건강 증진 효과, 장 건강 개선 등에도 유익한 작용을 하는 것으로 보고됩니다. 그리고 칼로리가 낮다는 이점으로 체중 조절을 도와 각종 성인병 증상이 복합적으로 나타나는 대사증후군을 예방하는데도 이로운 작용을 하게 된다고 합니다.

 

 

 

 

※ 호박팥차 섭취 시 주의해야할 부작용

 

호박팥차를 마심으로써 다양한 건강 효용성을 얻을 수 있긴 하지만, 주의해야할 부작용을 잘 확인한 이후 섭취하는 것이 중요한데요. 너무 한꺼번에 많이 마시면 복부 팽만감 및 장내 가스 생성 등의 문제를 유발할 수 있다고 합니다. 그리고 호박팥차의 탁월한 이뇨 작용 효과는 혈압 수치가 낮은 분들에게는 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 필요 이상의 과다 섭취는 하지 말아야 합니다. 아울러 호박팥차를 너무 오랜 기간에 걸쳐 마시면 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 관련 질환이 있을 시에는 문제를 일으킬 우려가 있다고 하기 때문에 주의해서 섭취하도록 해야 합니다. 그 외에 고혈압 관련 약제를 복용 중인 경우라면 전문의의 상담 이후에 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

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이상 호박팥차에 관련된 여러 건강 정보에 대해 정리보았습니다. 소개된 여러 정보들로 호박팥차를 건강하게 섭취하시기를 바라며 오늘도 행복 가득한 하루 보내시길 바랍니다.