잇몸에 피가 나는 이유 확인해볼까요

잇몸은 구강 내부에 있는 분홍색의 점막 조직을 말하며, 치아를 감싸서 보호하는 역할을 하고 있는데요. 구강의 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 척도로 작용하기 때문에 붓고 아플 경우 여러 치주 관련 질환들의 발병을 의심해볼 수 있습니다. 특히나 양치질을 한 이후 잇몸에 출혈이 지속적으로 발생한 경우엔 잇몸 조직의 손상으로 인한 치은염과 치주염 등의 잇몸 질환들의 발병을 더욱 의심해볼 수 있습니다. 그리고 이러한 잇몸 출혈의 지속으로 인한 치주질환의 악화는 정상적인 음식 섭취가 힘들어지고 구취가 심해져 일상생활에 큰 불편함을 유발할 뿐만 아니라 치아와 뼈의 손실까지 야기해 구강 건강에 더욱 심각한 악영향을 끼칠 수 있는데요. 따라서 잇몸에 피가 나는 원인을 잘 파악하여 보다 세심히 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 잇몸에 피가 나는 여러 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

잇몸에 피가 나는 이유

 

 

 

 

잇몸에 출혈이 발생하는 첫 번째 이유는 구강 관리 소홀로 인한 치석과 치태가 지속적으로 쌓이는 것이 큰 부분을 차지하고 있습니다. 구강 내 세균과 음식물에 의해 치태가 형성되고, 제째 제거되지 않은 치태는 치석을 형성시키게 되는데요. 그리고 오랜 시간에 걸쳐 형성된 치태와 치석에 의해 세균들이 분비하는 물질은 잇몸에 염증반응을 계속 일으키고, 이로 인해 잇몸이 붓거나 출혈이 발생하는 증상이 나타나게 되는 것이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

잇몸에 피가 나는 또 다른 이유는 불규칙하고 잘못된 식습관의 지속도 큰 부분을 차지하고 있는데요. 채소와 과일 등의 섭취가 부족하고, 포화지방산과 인공첨가물, 설탕 등의 함유가 높은 식품들의 과잉 섭취는 잇몸 조직의 손상 및 잇몸을 지속적으로 약하게 만들어 잇몸 출혈을 발생시킬 수 있습니다. 그 중 비타민C와 같은 특정영양소들의 장기 섭취 부족은 잇몸에 피가 나는데 큰 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

잇몸 출혈과 비타민C 섭취에 따른 상관관계는 여러 연구를 통해서도 밝혀지기도 했는데요. 미국 워싱턴 대학에서 다양한 나라의 임상시험데이터를 통합적으로 검토한 연구에 따르면 혈류 속 비타민C 수치가 낮은 참가자들의 경우 부드럽게 스치기만 해도 잇몸에서 피가 나는 경향이 나타났는데요. 이렇게 비타민C 수치가 낮게 확인된 참가자들에게 비타민C 섭취량을 증가시킨 결과 잇몸 출혈 문제가 개선된 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

잇몸 건강의 악화로 인한 출혈 발생은 오랜 기간에 걸친 흡연 습관도 영향을 받을 수 있는데요. 담배에 들어있는 다양한 유해성분들이 치주 조직에 염증을 일으킴과 동시에 치조골의 손상을 유발해 잇몸 출혈에 영향을 끼칠 수 있습니다. 실제 흡연자의 치주질환은 비흡연자에 비해 1.5배에서 최대 7.3배까지 높게 나타니기도 했습니다. 그 외에 심한 스트레스로 치아를 세게 아무는 습관, 이를 장기간 가는 습관 등도 치주질환의 원인이 되어 잇몸에서 출혈을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

 

 

잇몸 출혈 막는데 도움 되는 방법

 

 

 

 

잇몸에 피가 나는 증상을 막기 위해선 평소 구강 건강에 더욱 신경 써야 하며, 특히 양치질을 올바르게 하는 게 중요한데요. 양치질을 할 때 칫솔모가 치아와 치아 사이에 들어가도록 천천히 닦아주고, 닦는 순서를 정해 연속적으로 닦아야 합니다. 그리고 너무 강하게 칫솔질을 하지 말고 잇몸도 살살 닦아 잇몸과 치아에 있는 세균막을 없애주는 것도 중요한데요. 치아와 치아 사이에 남아있는 찌꺼기와 치태를 제거하기 위해 치실을 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 아울러 비타민C를 포함한 다양한 필수영양소들을 균형 있게 섭취하고, 과도한 스트레스 주의, 금연을 하는 것 역시 구강 건강관리 및 잇몸 출혈을 막는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 그 외 정기적인 치과 방문을 통해 구강 내부 건강 상태의 정확한 진단을 받고, 1년에 1~2회 정도로 스케일링을 받는 것도 건강한 구강관리에 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

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이상 잇몸에 피가 나는 다양한 원인 및 이를 대처하는데 도움이 될 여러 방법들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.