장누수증후군 원인 및 증상 치료법 알아볼게요

장은 섭취한 음식물을 소화함과 동시에 흡수, 배설하는 등의 기능을 담당하고 있습니다. 그리고 관내 미생물이나 독소 등의 외부 유해물질들을 차단하는 방어벽으로써의 기능 역시 장의 역할이라고 할 수 있는데요. 장내 미생물 불균형으로 인해 장 점막에 염증이 생기고, 점막 세포를 연결하고 있는 결합 조직이 약해지면 몸에 좋지 않은 성분들이 그대로 투과됨에 따라 각종 위장 관련 질환 및 면역계 질환들의 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 장누수증후군은 어떠한 자극이나 손상으로 인해 이 점막 세포를 연결하는 결합 조직이 약해짐에 따라 세포 사이의 틈으로 여러 고분자 물질이 침투할 수 있는 상태를 말합니다.

 

장누수증후군의 발생은 진통제로 쓰이는 비스테로이드성 소염제를 오래 쓴 경우나 항생제, 스테로이드를 쓴 경우, 방사선 치료나 항암 화학 요법을 받은 경우, 장관 정상 세균총의 조성 변화가 초래되었을 때 발생할 수 있습니다. 그리고 지나치게 자극적인 음식물을 과다 섭취하는 식습관이나 부패한 음식의 섭취, 독성 물질 혹은 중금속 등을 섭취하였을 때도 발생할 위험이 있습니다. 그 외에 알코올의 과다 복용, 다발성 외상, 과도한 정신적 자극 및 스트레스에 노출되었을 때, 만성적인 장관의 세균, 기생충, 곰팡이 등의 감염 역시 발병에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 장누수증후군의 발생 시 나타나는 여러 증상들과 치료 및 예방에 대한 정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

장누수증후군 주요 증상

 

 

 

 

장누수증후군의 발생 시 나타나는 주된 증상은 복통과 소화불량, 복부팽만감, 가스 과다 배출, 변비, 설사 혹은 묽은 변 등의 소화기 관련 이상 증상들입니다. 그리고 장누수증후군의 증상 악화로 장관 투과성이 증가하면 장 내부에 있던 독소와 병원균, 항원 등이 혈액으로 침투해 인체의 정상적인 면역체계 및 대사작용에 영향을 끼치게 되면서 만성피로감, 무기력증, 식욕 저하, 근육통, 알레르기 등의 여러 전신 이상 증상들도 동반되어 나타날 수 있습니다.

 

그리고 몸 속으로 침투한 독소와 세균이 발생시키는 내독소의 공격이 많아지면 당뇨와 비염, 고혈압, 천식, 아토피, 류머티스 관절염 등의 질환들의 발생에 영향을 끼치거나, 기존의 질환을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 장누수 증후군의 방치는 우울증과 불안증, 수면장애, ADHD 등의 발생과도 연관이 있는 것으로 보고되고 있습니다. 장누수증후군을 진단하기 위해선 락툴로스/만니톨 검사, 폴리에틸렌글리이콜 및 방사성 동위원소 등을 이용한 투과도 검사 등을 통해 확인할 수 있습니다. 그리고 원인이 되는 여러 위험인자들을 최소로 하고, 잘못된 생활습관들을 개선해나가는 것이 중요합니다.

 

 

장누수증후군 예방 및 증상 완화법

 

 

 

 

1. 잘못된 식습관 개선

 

장누수증후군을 예방하고 증상을 완화시키기 위해선 잘못된 식습관을 개선하는 것이 가장 중요한데요. 설탕과 화학조미료 등이 과량 포함된 각종 가공식품들과 인스턴트 음식, 패스트푸드, 탄산음료 등은 장내 환경을 나쁘게 하고 염증을 유발하여 장누수증후군의 증상을 더욱 악화시키기 때문에 줄이는 것이 중요합니다. 그리고 지나치게 자극적인 음식물과 술을 많이 마시는 습관도 장누수증후군의 발생과 연관이 크기 때문에 줄이고 제한하는 습관 변화가 필요합니다. 아울러 글루텐 성분이 많이 포함된 밀가루 식품을 과잉 섭취하는 습관도 증상을 악화시키는 경우가 많은 만큼 증세 악화 시 글루텐 포함 식품들을 줄이거나 중단해보는 것도 증상 완화에 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 장 건강 증진을 돕는 음식 섭취

 

장누수증후군의 예방 및 치료를 위해선 식이섬유를 포함한 장 내 환경을 개선시키는 영양소들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요한데요. 아울러 유산균이 풍부한 다양한 식품군들의 섭취도 장 내 유익균을 활성화시키고, 면역기능을 향상시켜 장누수증후군 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 장누수증후군이 생기면 평소 아무런 이상 반응이 없던 음식에도 과민 반응이 나타날 수 있기 때문에 식품면역검사를 통해 본인에게 맞지 않는 식품을 찾고 이를 대체할 만한 음식으로 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 방법

 

과도한 정신적 자극과 스트레스는 장누수증후군을 유발하는 위험인자 중 하나로 알려져 있는데요. 따라서 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 취미활동 등으로 스트레스가 쌓이지 않도록 적절히 관리해나가는 것이 중요합니다.그리고 비스테로이드성 소염진통제나 항생제 등을 남용해 복용하는 것도 장 점막 손상 및 장 내 이상균의 번식을 유발해 장누수증후군의 발생에 영향을 주는 것으로 알려진 만큼 필요 이상으로 남용하는 것을 피해야 합니다.

 

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이상 장누수증후군의 원인과 증상, 치료에 대한 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.