목련꽃차 효능 및 부작용 알아볼게요

꽃차는 꽃을 이용하거나 꽃에 차를 혼합하여 만든 차를 말하는데요. 목련꽃차는 꽃차의 종류 중 하나로, 쌍떡잎식물 미나리아재비목 목련과에 속한 목련꽃을 차의 형태로 마시는 것을 말합니다. 자목련, 백목련 등의 약 15종 정도로 분류되는 목련은 10m 정도의 높이로 자라며, 가지는 털이 없고 많이 갈라진다는 특성을 가지고 있는데요. 또한 꽃은 4월 중순부터 잎이 나기 전에 피며, 한방에서는 꽃이 피기 전의 꽃봉우리를 '신이'라 하여 다양한 질병을 치료하는 약재로 많이 활용하고 있습니다. 그러면 지금부터 목련꽃차에 대한 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목련꽃차 주요 효능

 

 

 

 

1. 기관지 건강

 

기관과 폐를 이어주는 관을 일컫는 기관지는 들이마신 공기가 폐로 들어가고, 내쉰 공기가 폐로부터 몸 밖으로 나가는 공기의 이동 통로를 말하는데요. 계절의 전환이 이루어지는 환절기에는 기관지가 자극이 되어 각종 호흡기 질환의 발병 위험이 높아지게 되며, 특히 꽃가루와 황사, 미세먼지 등의 환경적인 요인이 겹쳐지는 봄철에는 기관지 건강이 더욱 악화가 됩니다. 목련은 기관지와 목, 폐 내부의 노폐물들을 걸러주는 역할을 하기 때문에 기관지 건강 증진 및 기침이나 가래, 인후통 등의 여러 증상들을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 봄철 자주 발생하는 알레르기 비염이나 부비동염 등의 여러 증상을 개선하는데도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 이러한 관련 효능으로 목련꽃은 맛이 맵고 성질이 따뜻해 차가운 공기에 의해 발생하기 쉬운 감기를 예방하고, 막힌 코를 뚫어주는 약재로 많이 사용되기도 했습니다.

 

 

 

 

2. 혈액순환

 

목련꽃에는 탁월한 항산화력을 가진 물질인 폴리페놀을 비롯하여 플라보노이드, 알칼로이드 등의 여러 성분들의 함유가 높은데요. 이 풍부한 항산화물질들이 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 중성지방 수치를 줄여 혈압 조절 및 혈액순환에 많은 도움을 주게 된다고 합니다. 또한 개선된 혈액순환 작용으로 혈류의 흐름을 막아 심근경색, 뇌졸중 등의 여러 혈관질환들의 위험인자로 작용하는 혈전의 생성 억제를 돕는데도 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

3. 소화 기능 강화

 

목련꽃차는 따뜻하고 매운 성질을 가지고 있는데요. 이러한 특성으로 위장 운동을 돕고, 소화를 원활하게 해주는데도 이로운 작용을 하게 된다고 합니다. 특히 냉한 체질로 평소 소화가 잘 되지 않는 분들이 목련꽃차를 마셔주면 위장의 혈액순환 촉진 및 소화 운동을 활발하게 하여 소화가 잘 되지 않는 증상을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

4. 피부 건강

 

목련꽃에 다량 함유된 폴리페놀과 여러 항산화물질들이 노화 촉진의 주범으로 알려진 활성산소의 농도를 낮추어 피부 노화 방지 및 피부의 탄력성 증진에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 뛰어난 항염작용으로 피부 염증에 의한 피부 손상 및 홍반, 가려움증 등의 증상을 완화하는데도 도움을 줄 수 있으며, 주근깨와 기미 등을 옅어지게 만들어주는 효과도 가지고 있다고 하는데요. 이런 관련 효능으로 다양한 화장품이나 기능성 피부 관련 의약품들의 원료로도 많이 이용되고 있습니다.

 

 

 

 

5. 스트레스 완화

 

과도한 스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 정도로 신체 각각의 부분에 악영향을 끼치게 됩니다. 목련꽃차를 마시게 되면 스트레스로 인한 코르티솔의 과다 분비를 억제하여 긴장과 예민함, 불안감, 초조함 등을 완화하고, 심리적인 안정을 찾게 하는데 좋은 작용을 하게 된다고 합니다. 또한 목련꽃차의 이러한 뛰어난 진정작용은 만성적인 스트레스로 야기될 수 있는 불면증과 우울증 등을 예방하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 효과

 

앞서 소개된 여러 효능 뿐만 아니라 목련꽃차는 두뇌로 가는 혈액의 양을 늘리고 정신을 맑게 하여 집중력 및 기억력 등의 개선에도 좋은 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 또한 염증을 완화하는 뛰어난 효과로 여러 염증성 질환들의 악화로 유발되는 통증을 억제하는 효과도 가지고 있음이 보고되고 있습니다.

 

 

목련꽃차 부작용 및 만드는 법

 

 

 

 

목련꽃차는 다양한 효능을 가지고 있지만 체질상 몸에 열이 많을 경우에는 과량 섭취를 하지 않는 것이 좋으며, 양을 조절해서 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 꽃가루 관련 알레르기가 있을 시에도 섭취 시 문제가 생길 수 있기에 피하는 것이 좋습니다.

 

목련꽃차를 만들 때는 먼저 채집한 목련꽃잎을 물에 깨끗히 씻어서 소금물에 5~10분 정도 담갔다가 살짝 진 후에 그늘에 말리는데요. 빨리 건조시키고자 할 때는 깨끗한 프라이팬에 한지를 올려두고 약불로 말려도 된다고 합니다. 이후 건조된 목련꽃차는 유리병에 넣어 습기가 없는 장소에 보관하면 됩니다. 그리고 목련꽃차를 마실 때는 끓는 물 1리터에 건조된 목련꽃잎을 4~5송이 정도를 넣어 우려서 마시면 된다고 합니다.

 

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이상 목련꽃차에 관련된 여러 건강 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.