손톱 세로줄 생기는 이유 알아보아요

손가락의 끝부분에 있으며, 단단한 구조로 형성된 손톱은 경질 케라틴을 함유하는 각질화된 세포가 모인 것을 말하는데요. 손가락을 보호하는 역할과 함께 물건을 잡는 등의 기능을 수행하고 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 손가락은 신체의 건강 상태를 나타내는 지표가 될 수 있다고 하는데요. 건강한 사람의 손톱은 부드러운 곡선의 형태를 띠고 있으며, 손톱 뿌리의 반월은 뚜렷한 하얀색 형태를 가지고 있습니다. 아울러 손톱 밑에 많은 모세혈관으로 인해 손톱 전체의 색은 투명한 분홍색을 띠는 것이 건강한 형태라고 할 수 있습니다.

 

손톱은 노화에 따라 손톱의 변형이 나타나는 경우도 있지만, 환경적인 요인과 불규칙한 생활리듬에 의해서도 손톱 색깔, 형태 등의 변형이 일어날 수 있다고 하는데요. 특히 손톱에 세로줄이 생기게 되면 영양의 불균형을 유추해볼 수 있으며, 검은색과 같은 특정 색깔의 세로줄 형성은 질환의 발병과도 연관이 된 것으로 알려진 만큼 세심한 주의와 관리가 필요합니다. 그래서 오늘은 손톱에 세로줄이 생기게 되는 다양한 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

손톱 세로줄이 생기는 다양한 이유

 

 

 

 

1. 영양 결핍

 

손톱의 세로줄이 생기게 되는 첫 번째 원인은 필수영양소의 섭취 부족에 의한 증상이라고 할 수 있는데요. 손톱은 케라틴이라고 하는 단백질로 90% 이상 구성되어 있으며, 이 케라틴이 부족하게 되면 손톱 세로줄이 형성된다고 합니다. 또한 장기간의 영양 불균형 증세가 장기간 지속될 경우 손톱 세로줄 뿐만 아니라 손톱의 표면이 울퉁불퉁해지고, 갈라지며, 쉽게 깨지는 증상이 나타나게 됩니다. 따라서 케라틴 형성에 중요한 필수영양소들을 균형있게 섭취해야 하며, 특히 단백질과 아연이 결핍되지 않도록 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

2. 혈류의 흐름 저하

 

손톱 세로줄 형성은 신체 내부의 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않는 것과도 큰 연관이 있다고 하는데요. 몸 전체를 순환하는 혈류의 흐름이 원활해지지 못하게 되면 손가락 끝에 분포하고 있는 말초 혈관까지 혈액이 제대로 순환하지 못하게 됩니다. 이러한 작용으로 정상적인 대사에 필요한 산소와 영양분의 공급이 줄어들게 됨으로써 손톱 세로줄이 생기게 될 수 있습니다. 특히 손과 발의 차가운 증세가 지속되는 수족냉증이 있을 시 이러한 손톱 세로줄이 형성될 가능성이 커지게 된다고 합니다.

 

 

 

 

3. 질환 발병 의심해볼 수 있는 지표

 

하얀색의 손톱 세로줄이 아닌 검은색으로 세로줄이 생기는 경우가 있는데요. 검은색의 세로줄은 손톱 바탕질에 있는 멜라닌 색소가 손톱으로 옮겨지게 되면서 세로로 검은색 줄이 생겨나는 것으로, 질환의 발병을 의심해볼 수 있는 지표가 됩니다. 특히 검은색 세로줄과 함께 발생하는 통증이나 염증 같은 경우 갑상선 기능 항진증이나 쿠싱증후군 등의 전신질환, 염증성 피부병변 등과도 관련이 있다고 합니다. 아울러 검은색 손톱 세로줄은 흑색종이라는 암을 의미할 수 있어 이를 감별하는 것이 가장 중요한데요. 손톱 주위로 검은색 세로줄이 확장되거나, 세로줄의 경계가 흐려지면서 넓게 퍼져나가는 경우, 손톱의 밑으로 혈액이 보이는 등의 여러 증상들이 나타날 시 악성 흑색종이 의심되므로 내원을 통해 정확한 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 원인

 

신체 내부의 수분이 부족하게 되는 것 역시 손톱의 세로줄이 생길 수 있다고 하는데요. 수분 섭취가 적을수록 피부가 건조하게 되고, 이러한 영향으로 손톱도 건조해지게 되면서 손톱 세로줄이 생길 수 있다고 합니다. 또한 만성염증, 만성피로인 경우에도 손톱 세로줄이 많이 관찰되며, 특정 약물 복용이나 과다 약물 복용 등의 부작용에 의해서도 생길 수 있습니다. 그 외 과도한 횟수로 네일아트를 하는 것 역시 손톱을 구성하는 케라틴층의 손상을 유발해 세로줄이 생기는 원인으로 작용할 수 있습니다.

 

 

건강한 손톱 관리 방법

 

 

 

 

노화와 특정 질환의 발생이 아닌 여러 환경적인 요인에 의해 손톱 세로줄이 생기게 된 경우는 식습관과 생활습관들을 개선시키면 손톱 세로줄이 생기는 것을 막아줄 수 있다고 하는데요. 손톱의 건조함을 막기 위해 손을 씻은 후, 핸드크림을 손톱 끝까지 꼼꼼히 발라주는게 좋습니다. 또한 케라틴 세포 생성을 돕는 단백질을 비롯하여 아연, 비오틴, 불포화지방산, 칼슘, 엽산 등의 여러 영양소들을 충분히 섭취하는 것이 바람직합니다. 아울러 손톱의 손상을 유발하는 많은 횟수의 네일아트를 줄이고, 영양의 불균형을 야기하는 단기간의 과도한 다이어트를 삼가는 것이 좋습니다.

 

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이상 손톱 세로줄이 생기는 다양한 이유에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.