겨울철 실내 환기 방법 확인해볼게요

겨울철에는 추운 날씨가 지속되기 때문에 실내에서 머무는 시간이 늘어나게 되는데요. 하지만 실내에 머무는 시간이 늘어나는 반면 문을 열어두면 춥고, 실내 온기가 빠져나간다는 이유로 환기를 하는 것을 소홀히 하게 됩니다. 아울러 대기 중 포함된 미세먼지로 인해 환기를 자주 하지 않는 경우가 많은데요. 오랜 시간 머무르는 실내 공기가 환기가 제대로 되지 않게 되면 공기 속 포함된 오염물질과 이산화탄소, 미세먼지가 지속적으로 쌓이게 됩니다.

 

그리고 이렇게 쌓여진 오염물질에 지속적으로 노출이 되면 공기가 더욱 탁해지고 건조하게 되어 건강을 위협하는 원인이 되는데요. 오염된 실내 공기는 실외의 공기보다 신체 내부로 더욱 빠르게 유입되기 때문에 두통과 피로감, 감기 등을 발생시킬 뿐만 아니라 폐, 호흡기질환의 발병 위험도 높아지게 됩니다. 특히 아토피 및 알레르기 질환이 있을 시 환기가 원활히 이뤄지지 않으면 증세가 더욱 악화가 된다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 겨울철 실내 환기 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

겨울철 실내 환기 방법

 

 

 

 

1. 하루 3회, 10분씩 환기

 

겨울철 실내 환기를 하기 위해선 하루 3회 정도 횟수에, 10분씩 환기를 하는 것이 좋다고 하는데요. 겨울에는 다른 계절에 비해 실내외 온도 차이가 커서 공기 순환이 빠르게 이뤄지기 때문에, 10분만 환기해도 여름에 30분을 환기한 것 같은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 대기가 정체된 이른 아침이나 밤에는 오염된 공기가 바닥에 깔려 있기 때문에, 해가 떠 있는 아침 9시부터 오후 6시 사이의 시간대에 환기하는 것이 좋습니다. 또한 많은 인원이 모이는 공간은 더욱 빨리 실내 공기가 탁해지기 때문에, 1~2시간 간격으로 10분씩 주기적인 환기를 해주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

2. 창문과 문을 활짝 열어 환기하기

 

환기를 시킬 때는 최대한 창문과 문을 활짝 열어두고, 맞바람을 이용한 통풍 방식으로 빠르게 공기순환을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 청소를 위해 환기를 할 때는 창문만 여는 게 아니라 옷장 문이나 수납장 문, 방문 등의 모든 문을 열어 공기를 제대로 순환시켜주는게 좋다고 하는데요. 실내 바닥에 가라앉은 먼지에는 오염물질과 중금속 등이 깔려있기 때문에 마스크 착용 이후 물걸레질을 하는 것이 좋은 방법입니다. 그리고 난방기를 사용했을 경우엔 실내 공기 질 개선 및 난방기 내부 오염물질 제거를 위해, 난방기 사용 전후로 창문을 열고 30분 이상 환기하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 미세먼지 심한 날엔 환기 시간 줄이기

 

대기질이 나빠지고, 미세먼지가 심한 날은 1~3분 정도 짧고 주기적인 환기를 시켜주는 것이 좋으며, 창문보다는 현관문을 열어두는 방식으로 환기를 해주는 것이 좋습니다. 환기를 한 이후엔 분무기를 뿌려 공중에 떠다니는 미세먼지를 가라앉히고, 물걸레를 이용해 바닥에 가라앉은 미세먼지를 닦아내는 것이 좋은 방법입니다. 하지만 미세먼지 농도가 너무 짙은 날은 하루 정도 환기를 하지 않는 것이 좋다고 하는데요. 대신 공기청정기와 같은 제품을 이용해 실내 공기를 쾌적하게 유지하는데 좋은 방법이 될 수 있다고 합니다. 공기청정기는 공기를 정화하는 필터에 오염물질이 생길 수 있기 때문에 주기적인 필터 청소 및 교체 등의 관리가 중요합니다.

 

 

 

 

4. 요리 전후의 환기

 

요리를 할 때 굽거나 튀기는 과정 중 많은 연소열, 습기, 연기 등이 배출되기 때문에 실내에 오염물질과 미세먼지 등을 급격히 늘리게 된다고 하는데요. 이렇게 늘어난 오염물질들은 주방 뿐만 아니라 거실, 방 등의 주거 공간 전체에 확산되어 건강에 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 따라서 요리 시작 전에 5분 정도 환풍기를 틀어서 공기 순환이 이뤄지도록 하고, 요리를 한 이후엔 후드를 최소 30분간 작동시키고 창문을 열어 15분 이상 자연 환기를 해주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 방법

 

앞서 소개된 여러 방법들 이외에도 쾌적한 실내 공기를 유지하기 위해서 공기정화식물이나 숯, 커피찌꺼기 등을 놔두는 것도 좋은 방법이라고 하는데요. 특히 공기정화식물은 건조하기 쉬운 겨울철 실내 적정 습도를 유지해주는 작용을 할 뿐만 아니라 정서적 안정감 및 스트레스를 줄여주는데도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

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이상 겨울철 실내 환기에 도움이 되는 여러 방법들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.