생강 효능 BEST 6가지 알려드려요

동남아시아가 원산지인 생강은 외떡잎식물 생강목 생강과의 여러해살이풀 채소인데요. 새앙, 새양이라고도 불리며 식용과 약재로 두로 사용되어지는 채소입니다. 특히 생강 특유의 매운 맛은 우리 몸의 각종 노폐물과 염증을 제겨해주는 효과가 뛰어나기 때문에 면역력 강화에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 감기나 오한, 발열 등에 특히 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있어서 차로 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이외에도 생강에는 우리 몸을 이롭게 하는 다양하고 탁월한 효능들이 많이 있는데요. 이중에서 생강의 가장 대표적인 효능 6가지에 대해 알려드릴까 합니다.

생강의 6가지 효능

1. 면역력강화

생강의 매운맛을 내게 하는 진저롤 성분이 외부에서 침입한 세균이나 바이러스를 막아주는 항균작용과 함께 살균작용을 해주기 때문에 면역력강화에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 생강의 쇼가올 성분 역시 항균작용에 뛰어난 효능이 있기 때문에 면역력을 증강시키는데 도움을 준다고 합니다.

2. 심혈관질환예방

생강의 진저롤 성분이 혈액의 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 신진대사를 촉진시킴으로써 담증의 분비를 도와주기 때문에 고혈압, 심근경색 등의 심혈관질환예방에 도움을 준다고 합니다.

또한 생강은 혈관 내 혈액이 뭉치는 혈전 증상을 완화시켜주고 혈액의 흐름을 원활하게 해줌으로써 혈액순환개선에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3. 소화촉진

생강의 쇼가올 성분이 위점막을 자극해서 소화액의 분비를 촉진시켜주는 도움을 주기 때문에 소화를 돕고 식욕을 좋게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

또한 소화를 촉진하는 디아스티아제 성분 역시 다량으로 들어 있기 때문에 소화작용을 도와준다고 합니다.

4. 항암작용

생강에 함유된 비타민B1, 비타민B12, 비타민C 성분의 강력한 항산화작용으로 암세포의 발생을 억제시키고, 종양의 증식을 억제하는데 도움을 주게 되어 항암작용에 도움을 준다고 합니다.

또한 생강의 진저롤, 쇼가올 성분의 강력한 항균작용 역시 암세포 발생을 억제시키는 효과가 뛰어나기 때문에 암예방에 도움을 준다고 하는군요.

5. 기관지건강

생강의 진저롤, 진지베론 성분이 염증을 완화시키고 가래를 없애주는데 도움을 주므로 기관지건강에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다.

또한 쇼가올 성분 역시 염증을 완화해주는 효과가 대단히 뛰어나기에 천식 완화에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

6. 수족냉증개선

생강의 진저롤, 쇼가올 성분이 신진대사를 촉진시키고, 혈액순환을 활성화시켜주는 효과가 뛰어나기 때문에 몸의 체온을 상승시켜주는데 효과가 뛰어납니다.

또한 이렇게 몸의 체온이 상승됨에 따라 수족냉증의 개선에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

이상으로 생강의 여러 효능에 대해 살펴보았는데요, 위에 소개된 생강효능들을 잘 참고하셔서 생강을 보다 건강하게 섭취하시는데 도움이 되었으면 합니다.