복분자 효능 7가지 알려드려요

복분자는 장미과 낙엽관목에 속하는 열매로써 7, 8월이 제철인데요. 새콤달콤한 맛과 함께 풍부한 영양소 함유로 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 특히 소변줄기에 의해 요강이 뒤집어진다라고 하여 복분자라는 이름이 붙여졌듯이, 복분자는 자양강장 및 원기회복에 특히 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 이외에도 비타민A, 비타민C, 안토시아닌 등의 강력한 항산화제의 작용으로 피로회복 및 노화예방에도 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 복분자의 탁월한 여러 효능들에 대해 더 자세하게 알려드릴까 합니다.

복분자의 7가지 효능

1. 피로회복

복분자에 다량 함유된 안토시아닌 및 폴리페놀 성분의 강력한 항산화작용으로 체내의 활성산소를 제거하고, 피로를 유발하는 물질인 젖산의 분비를 억제시켜줌으로써 피로회복에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 비타민C, 비타민A 등의 비타민 성분 역시 풍부하게 함유되어 있어서 피로를 회복시키는데 도움이 된다고 합니다.

2. 노화방지

풍부하게 함유된 폴리페놀 및 안토시아닌 등의 강력한 항산화제의 작용으로 노화의 주요 요인인 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 도와주기 때문에 노화방지에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 복분자에 들어있는 케라틴 성분 역시 항산화작용이 뛰어나기에 노화예방에 도움을 준다고 합니다.

3. 피부미용

풍부하게 함유된 비타민C 성분이 기미, 잡티를 없애주고 피부색을 밝게 하는 미백에도 도움을 주기 때문에 피부미용에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 폴리페놀, 안토시아닌 성분의 항산화작용 역시 피부 속 노폐물과 찌꺼기를 없애주는 효능이 뛰어나기에 피부건강에 도움이 된다고 합니다.

4. 눈건강

다량 함유된 비타민A 성분의 작용으로 눈의 피로를 풀어주고 시력개선에 도움을 주기에 눈건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 안토시아닌 성분이 시력개선에 도움을 주는 것은 물론 망막에 존재하는 색소인 로돕신의 재생을 도와주는 효능이 있기에 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5. 자양강장

복분자라는 이름의 유래에서도 알 수 있듯이 복분자는 원기를 회복시키고 활력을 증진시키기 때문에 자양강장에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

특히 복분자의 풍부한 성분의 작용으로 남성의 정력향상 및 전립선질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

6. 갱년기증상완화

복분자는 여성호르몬의 분비감소로 발생하는 갱년기증상을 완화시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.

복분자에 함유된 피토에스트로겐 성분이 난포를 자극함으로써 갱년기증상을 개선시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

7. 뼈건강

풍부하게 함유된 칼슘, 철분, 인 등의 다양한 미네랄 성분이 뼈를 튼튼하게 해줌으로써 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.

특히 이런 무기질 성분은 골밀도를 향상시켜주는데도 도움을 주기 때문에 골다공증 등의 뼈관련 질환의 예방 및 개선에도 도움을 준다고 합니다.

이상으로 복분자의 여러 효능에 대해 살펴보았는데요. 위의 복분자효능을 잘 참고하셔서 복분자를 건강하게 드시는데 도움이 되길 바라겠습니다.