멜론 효능 6가지 알아보아요

멜론은 쌍떡잎식물 박목 박과에 속하는 덩굴성 한해살이 식물인데요. 특유의 향과 더불어 부드러운 과육, 그리고 달콤한 맛이 특징인 과일입니다. 멜론은 주로 생으로 먹기도 하지만 아이스크림이나 주스 등으로 이용되기도 하고, 다양한 음식의 재료로 활용되기도 합니다. 또한 멜론에 풍부한 함유되어 있는 각종 비타민과 식이섬유의 도움으로 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능을 지니고 있는데요.

그래서 오늘은 멜론에 어떤 효능들이 있는지 하나 하나 알려드릴까 합니다.

멜론의 6가지 효능

1. 피부미용

멜론에 풍부하게 함유된 비타민C, 비타민A 성분으로 우리 몸안의 활성산소를 제거해줌과 동시에 피부 속 독소를 제거해주는 효과가 있어서 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 멜론에 함유된 판토텐산 성분 역시 피부 속 노폐물을 제거해줌과 동시에 피부에 영양을 공급해줘서 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

2. 노화방지

멜론에 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민 성분의 항산화작용으로 인해 세포의 노화를 늦춰주고 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 신체의 노화를 방지하는 효과가 있다고 합니다.

또한 멜론에 다량으로 함유된 베타카로틴 성분 역시 항산화 작용이 탁월한 효과가 있어서 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

3. 혈관건강

멜론은 혈관의 건강에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 이는 멜론 속에 풍부하게 들어 있는 칼륨 성분이 혈관 속 나트륨과 독소를 배출시켜줌에 따라 혈액순환에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 이렇게 혈액순환기능이 개선됨에 따라 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 혈관 관련 질환 예방에도 뛰어난 효과를 가진다고 합니다.

4. 면역력강화

멜론 속에 함유되어 있는 베타카로틴 성분 등의 강력한 항산화제의 도움으로 면역체계를 개선함에 따라 면역력강화에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 멜론 속 풍부한 비타민 성분 역시 면역력 강화에 큰 도움을 준다고 합니다.

5. 눈건강

멜론은 눈을 건강하게 하는데도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 이는 멜론 속에 함유되어 있는 비타민A 성분이 눈의 피로를 풀어주고, 시력보호 및 시력을 개선하는데 도움을 주기 때문입니다.

또한 비타민A 성분은 야맹증이나 안구건조증 등과 같은 눈관련 질환 예방에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

6. 장기능 활성화

멜론 속에 풍부한 수분과 섬유질로 장의 운동을 촉진시키고 활성화시킴에 따라 장의 전체적인 기능개선에 큰 도움을 준다고 합니다.

또한 이렇게 장운동이 활성화됨에 따라 배변활동 역시 원활해져 변비의 예방 및 개선에도 큰 도움을 준다고 합니다.

이상으로 멜론의 여러 효능들에 대해 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 잘 참고하셔서 멜론을 보다 건강하게 드시길 바랍니다.