위경련 증상 및 좋은 음식 정보 알아볼게요

위경련은 위장이 비정상적이고 과도한 수축을 일으켜 명치 끝에서 심하게 쥐어짜내는 것 같은 아픈 통증을 말하는데요. 여러 원인에 의해 위장이 자극을 받게 될 경우 자율신경계의 부교감 신경을 자극하게 되면서 아세틸콜린이란 신경전달물질을 분비시키게 되고, 이로 인해서 내장 근육인 평활근이 불규칙적인 수축을 일으켜 발생하게 되는 것으로 알려져 있습니다.

위경련은 담석증을 비롯하여 위궤양, 십이지장궤양, 췌장염, 급성 위염과 같은 여러 원인 질환들이 발생에 큰 영향을 미치게 되는 것으로 알려져 있는데요. 불규칙적이고 편중된 식습관의 오랜 기간 지속과 과로, 스트레스, 수면 부족 등의 여러 환경적인 요인과 생활습관에 의해서도 발생을 하게 된다고 합니다. 그러면 지금부터 위경련의 주요 증상과 이를 개선하는데 좋은 작용을 하는 다양한 음식 정보들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

위경련 주요 증상

위경련이 발생을 하게 되면 명치끝에 갑자기 쥐어짜내는 통증이 발생함과 동시에 교감신경의 자극으로 인한 식은땀과 오심, 구토, 얼굴의 창백함, 어지럼증 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 음식물이 입에서부터 위를 통과하는데 어려움을 겪게 되는 연하곤란 증상과 체중의 감소와 토혈 등의 여러 증상 역시 위경련의 발생 시 나타나는 여러 증상에 해당이 되며, 이러한 위경련의 증상이 더욱 심해질 경우 호흡곤란의 발생 및 실신으로 이어질 수 있습니다.

이러한 위경련을 치료하기 위해서는 위경련을 일으키는 원인 질환을 정확히 진단해 진경제나 진정제, 수액 요법 등의 치료를 진행할 수 있습니다. 또한 과도한 정신적 스트레스를 줄이기 위한 자신만의 스트레스 해소법을 적절히 시행하거나 금연, 음주량 조절, 그리고 규칙적이고 균형 잡힌 식습관을 꾸준히 지속하는 것이 중요한데요. 그 중 건강한 식습관은 위경련의 증상 개선과 예방에 있어서 가장 중요한 관리습관이라고 알려져 있는 만큼 자극적인 섭취를 줄이고, 위에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다.

위경련에 좋은 음식

1. 양배추

십자화과 채소를 대표하는 양배추는 위에 좋은 작용을 하는 탁월한 채소로 잘 알려져 있는데요. 양배추에는 소화성 궤양 치료에 뛰어난 작용을 하는 비타민U 성분을 다량 함유하고 있어서, 위산과 다른 자극으로부터 위벽을 보호해주는 작용을 함과 동시에 위 점막에서 분비가 되는 생리활성물질인 프로스타글란딘의 생성을 촉진해주어 위경련의 증상 개선과 위의 전반적인 건강증진을 돕는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 또한 위경련의 발생 원인이 되는 위염과 위궤양 등의 여러 위 관련 질환의 예방과 증상완화에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

2. 브로콜리

탁월한 효능을 가진 슈퍼푸드로 잘 알려진 브로콜리 역시 앞서 언급이 된 비타민U 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 위 점막을 보호함과 동시에 위의 염증을 억제하는데 도움을 주어 위경련의 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 또한 브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 설포라판 성분은 위궤양과 같은 위질환의 주요 발생 원인으로 알려진 헬리코박터 파이로리균의 증식을 억제하는데 좋은 작용을 하는 알려진 바 있습니다.

3. 마

탁월한 기력회복 및 자양강장 효과로 산속의 장어라고 불리는 마 역시 위경련의 증상 완화 및 예방을 돕는 음식이라고 하는데요. 마에는 끈적거리는 점액질인 뮤신 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 뮤신 성분에 의해 위의 점막을 보호하는데 뛰어나 위경련 증상 개선 효과는 물론 각종 위 관련 질환의 발생 위험을 낮춰주는데 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 마에는 아밀라아제 및 카탈라아제와 같은 소화효소도 풍부하게 들어있어서 위 점막의 보호 뿐만 아니라 소화를 원활하게 돕는데도 이로운 작용을 하게 됩니다. 그리고 마는 위산의 과다 분비로 인해 발생하는 속쓰림과 같은 증상의 개선에도 좋은 효과를 가진 음식이기도 합니다.

4. 감자

각종 요리와 가공식품의 주요 재료로도 광범위하게 활용되는 감자도 위에 좋은 음식 중 하나에 해당되는데요. 감자는 탁월한 알칼리성 음식으로 알려진 사과보다 더욱 뛰어난 알칼리 작용을 하기 때문에 위산의 과다 분비 억제 및 각종 위관련 질환의 발생으로 초래되는 위경련의 증상 예방에 도움을 많은 도움을 준다고 합니다.

5. 무

김치와 깍두기, 나물, 국 등의 다양한 요리의 식재료로 폭넓게 쓰이는 무 역시 위건강에 좋은 채소로 알려진 바 있는데요.

아밀라아제와 디아스타제 등의 각종 소화효소에 의해 지방과 단백질의 원활한 소화작용을 도와 위의 전반적인 건강증진을 돕는 것은 물론 각종 위 관련 질환의 발생을 감소시키는데 좋은 작용을 한다고 합니다.

◎ 그 외 음식

위에 언급이 된 여러 음식 이외에도 모과와 알로에, 연근, 바나나, 파파야, 매스틱 등의 여러 음식들도 위경련의 증상 완화를 돕는 음식이라고 알려져 있습니다. 이외에도 갑작스러운 위경련의 발생 시 따뜻한 물을 마시게 되면 위의 경직을 풀어주어 통증의 경감 및 증상을 완화하는데 도움을 준다고 하는데요. 변비에 의한 위경련의 발생 시에는 하루 충분한 양의 물을 마셔주면 위장 운동을 정상으로 만드는데 도움을 주어 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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이상 위경련의 주요 증상과 증상 개선을 돕는 다양한 음식 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.