제너드의 소소한 일상

눈은 우리 몸에서 가장 중요한 신체기관 중의 하나인데요. 하지만 장시간 TV 시청과 오랜 시간 동안 모니터를 봄으로써 눈이 피로해지고 시력이 저하되기 쉽습니다. 또한 최근에는 스마트폰의 과도한 사용으로 눈건강을 위협하는 가장 큰 요인이 되고 있는데요. 이렇게 눈이 건조해지고 피로해지는 것을 예방하기 위해서는 무엇보다도 건강한 식습관이 중요하다고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 눈건강에 도움이 되는 여러 과일들에 대해 알려드릴까 합니다. 눈에 좋은 7가지 과일 1. 블루베리 첫 번째 소개시켜 드릴 과일은 바로 블루베리인데요. 타임지가 선정한 대표적인 슈퍼푸드인 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화성분이 다량 함유되어 있어서, 눈의 피로를 풀어주고, 망막의 기능 저하를 억제하는 작용을 통해 눈건강 증진 및 여..