제너드의 소소한 일상

당뇨는 인슐린이 분비되는 양이 정상적인 기능으로 분비되지 않거나 부족할 시에 발생하는 대사질환이며 혈액 내 포도당이 높아짐에 따라 발생하는 고혈당의 증상이 주된 특징이라고 할 수 있습니다. 당뇨는 유전적인 요인에 따라 선천적인 부분도 작용을 하지만 최근 서구화된 식습관으로 인한 과도한 육류와 인스턴트 음식 섭취 등으로 많이 발생되게 되는데요. 그렇기에 당뇨를 예방하고 개선하기 위해서는 건강하고 균형잡힌 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 당뇨에 많은 도움이 되는 8가지 과일에 대해 알려드리고자 합니다. 당뇨에 좋은 8가지 과일 1. 사과 첫 번째 소개시켜 드릴 과일은 바로 사과인데요. 사과에 풍부하게 함유된 각종 비타민과 식이섬유, 그리고 칼륨과 같은 미네랄 성분들이 혈당의 ..