제너드의 소소한 일상

출근과 등교 준비 등으로 바쁜 아침 시간대에는 식사를 거르는 경우가 많이 있는데요. 아침식사는 하루를 시작하는 데 있어서 매우 중요한 역할을 하며, 에너지 수준과 집중력, 그리고 전반적인 삶의 질적인 면에 큰 영향을 끼칩니다. 따라서 아침 식사를 자주 거르면 신체와 정신 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 아래 내용을 통해 아침 식사를 자주 거르면 생기는 신체 변화에 대해 정리를 해보았으니 잘 참고하셔서 건강한 몸 관리에 많은 도움이 되길 바랍니다. 그럼 본격적인 내용에 대해 살펴볼게요.  아침 식사를 자주 거르면 생기는 신체 변화    1. 에너지 부족 및 피로 밤 동안 수면을 취하면서 많은 양의 에너지가 소비가 되는데요. 아침 식사는 이렇게 밤새 소진된 에너지를 보충해 주고, ..