제너드의 소소한 일상

카페인이 포함된 커피와 에너지음료, 차 등의 섭취는 졸음방지 및 피로감의 해소, 집중력 향상 등의 다양한 효능을 가지고 있는데요. 이와 같은 효과는 카페인이 졸음을 일으키는 아데노신의 작용을 억제함과 동시에 중추신경계를 자극함에 따라 얻게 되는 효과입니다. 카페인이 인체에 끼치는 영향은 개인의 체질과 카페인에 대한 내성 정도에 따라 차이가 나지만, 적당량을 섭취하였을 때는 카페인의 다양한 건강상 이점을 얻게 된다고 할 수 있겠습니다. 하지만 카페인을 과다하게 섭취할 시에는 문제가 생길 수 있는데요. 그리고 이러한 과다 섭취 습관이 오랜 기간 지속될 시에는 여러 중독 증상으로 건강에 악영향을 미칠 수 있게 됩니다. 또한 지속적으로 섭취하는 습관을 단번에 중단하게 되면 금단으로 인한 여러 이상 증세도 나타날..