제너드의 소소한 일상

한 해가 마무리가 되는 12월이 시작되었는데요. 본격적인 겨울이 시작되는 시기이기 때문에 건강한 생활습관을 통한 건강관리가 그 어느때보다 중요한 시기라고 할 수 있겠습니다. 건강한 몸을 유지하고 관리하기 위해서는 규칙적인 운동습관과 더불어 균형잡힌 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 12월이 제철시기인 다양한 과일들과 채소 그리고 여러 해산물들에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 12월 제철 음식 1. 꼬막 첫 번째 소개시켜 드릴 12월 제철 음식은 바로 꼬막입니다. 돌조개와에 속하는 꼬막은 제철시기가 11월에서 3월까지로 추운 겨울철 맛있게 즐길 수 있는 대표적인 겨울제철 해산물이라고 할 수 있는데요. 꼬막의 풍부한 단백질과 타우린, 필수아미노산 성분들로 하여금 간기능개선..