제너드의 소소한 일상

고지혈증은 혈액 내 존재하는 지방성분 물질이 필요 이상으로 혈관 벽에 쌓여 염증을 발생시켜 심혈관 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 고지혈증은 유전적인 영향으로 발생하는 경우도 있지만 술이나 과다체중, 당뇨 등의 여러 원인으로 인해 발생하기도 하는데요. 고지혈증을 예방하기 위해서는 평소 적절한 운동과 함께 건강한 식습관이 무엇보다 중요하다고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 고지혈증 예방에 뛰어난 작용을 하는 여러 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증에 좋은 7가지 음식 1. 가지 첫 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 가지인데요. 가지의 보랏빛을 내는 안토시아닌과 폴리페놀 그리고 칼륨 등의 여러 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈행개선 및 고지혈증 ..