제너드의 소소한 일상

블루베리는 신이 내린 열매라고 불릴만큼 우리 몸을 이롭게 하는 뛰어난 효능을 많이 가지고 있습니다. 특히 미국 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 그 뛰어난 효능을 인정받고 있는데요. 그래서 오늘은 여러분께 블루베리가 가지고 있는 5가지의 탁월한 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 블루베리의 5가지 효능 눈 건강에 좋아요. 블루베리의 효능 중 가장 널리 알려진 효능이라고 한다면 눈 건강에 탁월한 효과가 있다는 것일텐데요. 이는 블루베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분 때문인데요. 그리고 이 안토시아닌 성분은 안구망막에 존재하면서 시력에 결정적인 영향을 미치는 로돕신이라는 색소체를 활성화시키는 작용을 한다고 합니다. 이로써 시력 보호와 눈의 피로는 물론이고 백내장이나 녹내장 등의 눈 질환에..