메니에르병 증상 및 치료와 예방 정보 살펴볼게요

내이와 중이, 외이 등으로 구성된 귀는 소리를 듣는 청각기관으로써의 역할 뿐만 아니라 인체의 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 몸의 균형은 내이에서 이뤄지게 되는데, 이 내이 속에 있는 림프액이 흡수와 분비에 이상이 발생하게 되면 귀 내부의 압력을 비정상적으로 높여, 급성 현기증을 비롯한 이명과 난청 등의 동시에 발현되는 질환이 나타나게 되는데, 이 질환을 메니에르병이라고 합니다. 프랑스의 의학자인 메니에르가 1861년 해당 증상을 기술한 뒤에, 메니에르병이라는 병명이 만들어지게 되었습니다.

메니에르의 주요 발병 원인은 앞서 언급된 내림프액의 흡수와 분비 이상 뿐만 아니라 갑상선기능항진증, 자가면역질환, 몸 속 과도하게 축적된 나트륨, 그리고 과로와 스트레스 등이 위험인자로 작용을 해 발병을 높이는 것으로 잘 알려져 있는데요. 예전에는 40대에서 50대, 노령의 연령대에서 발병 빈도가 높았지만 근래에 이르러서는 나트륨과 각종 화학조미료 등의 과도한 섭취, 정신적 긴장과 스트레스. 과로로 인한 피로누적 등의 여러 요인으로 20대와 30대에서도 발병률이 점차 높아지고 있으며, 매년 그 수치는 점차 증가하고 있는 추세입니다. 그럼 지금부터 메니에르병의 주요 증상들과 함께 치료와 예방에 관련된 여러 건강정보들에 대해 하나하나 확인해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

메니에르병 주요 증상

메니에르병 증상 발현시 가장 흔하게 나타나는 주요 증상은 극심한 어지럼증이라고 할 수 있는데요. 몸의 중심을 잡기가 힘들 정도로 주위가 빙빙 돌아가는 듯한 회전성 어지럼증이 급성으로 나타나는 것과 함께 구토와 오심 등의 증상을 동반하게 됩니다. 또한 귀가 꽉 찬 느낌의 이충만감과 귀에 삐하고 울리는 이명 증상, 저음역에서 나타나는 난청 증상 역시 메니에르병의 주요 증상에 해당이 됩니다.

해당 증상들이 나타날 때는 휴식을 취하거나, 평평한 바닥에 누워 있으면 20~30분 정도 지난 후 증상이 점차 사라지게 되는데요. 하지만 증세가 점차적으로 심해질 경우 지속되는 시간이 길어지고, 증상이 나타나는 빈도 역시 점차 반복적인 양상을 띄게 됩니다. 또한 치료 시기를 놓쳐 오랜 시간 동안 증상이 지속될 시에는 청력의 지속적인 소실로 인한 난청이 심해지고, 귀가 울리는 이명 증상이 더욱 악화되어 일상생활을 할 수 없을 정도로 힘들어지게 되는데요. 따라서 발병이 의심되는 초기 증상이 나타날 경우 빠른 내과적 치료와 함께 생활습관 개선 등으로 질환의 만성화를 막는 것이 중요합니다.

메니에르병 치료와 예방

1. 전문의의 정확한 진단과 검사

2주 이상 어지럼증이 이어지고, 반복적으로 나타나게 된다면 빠른 내원을 통해 전문의의 정확한 진단과 함께 검사 절차를 진행하는 것이 중요한데요. 메니에르병은 장기적인 치료가 중요한 질환인 만큼, 면밀한 상담 절차와 함께 청력검사, 혈액검사, CT, MRI 등의 검사 절차를 진행해 병의 정확한 진단을 통해 병의 상태 파악과 관찰이 중요합니다. 그리고 전문의의 처방 결과에 따라 내림프액의 분비를 조절하는 약물 치료를 시행을 해야 하며, 내과적 치료가 어려울 시에는 수술적 치료 등을 시행을 합니다. 이런 과정을 거쳐 메니에르병의 증상이 호전되었다 할지라도 다시 재발하는 경우가 많기 때문에 치료 이후에도 꾸준한 관리가 중요합니다.

2. 충분한 수면과 휴식을 통한 스트레스 관리

과도한 정신적 긴장에 따른 스트레스와 피로누적, 수면부족 등으 메니에르병의 발병을 높이는 주요 위험요인에 속하는데요. 특히 스트레스는 메니에르병의 증상인 급성 현기증을 악화시키는 주요 원인에 해당되는 만큼, 충분한 수면과 휴식 등으로 육체적 피로를 해소하고, 정신적인 과부하 상태를 막는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다.

3. 나트륨 섭취를 줄이는 저염식 식단 구성

체내 과다 축적이 된 나트륨은 내림프액의 과다분비를 촉진하는 주요 인자로 작용을 하므로, 염분의 섭취를 줄이는 저염식의 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 또한 염분 뿐만 아니라 당분 역시 내림프의 압력을 높일 수 있으므로, 과다하게 설탕이 함유된 식품군들의 섭취 조절 역시 필수적으로 선행해야할 습관에 해당됩니다.

4. 귀에 좋은 음식 꾸준히 섭취

위에 언급된 저염식 식단을 구성함에 있어서 귀건강에 도움이 되는 성분들이 풍부한 음식들을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법에 해당이 되는데요. 특히나 메니에르병은 나트륨의 과다축적이 문제가 되어 발병이 많이 되는 만큼, 나트륨의 체외 배출을 돕는 칼륨의 함량이 높은 음식들을 섭취하는 것이 중요합니다.

바나나와 녹황색채소, 고구마, 호박, 아보카도, 다양한 콩 종류를 골고루 섭취하는 것과 함께 나트륨 배출을 돕는 충분한 양의 물을 마셔주는 것이 중요합니다. 이외에도 미역, 김 등의 해조류를 비롯해 굴, 브로콜리, 견과류 등의 여러 음식들 역시 청력의 저하를 막아주고, 이명 증상을 막아주는데 이로운 작용을 한다고 알려져 있습니다.

5. 술, 카페인 섭취 제한

지속적인 음주로 체내 유입된 알코올은 어지럼증을 더욱 심하게 하는 요인으로 작용을 하므로, 섭취를 최대한 줄이는 것이 중요합니다. 또한 커피와 녹차 등으로 다량의 카페인을 섭취하는 것과 함께 흡연 역시 메니에르병을 악화시키는 주된 요소로 작용을 하기 때문에 최대한 줄이거나, 제한하는 생활습관의 개선이 필요합니다.

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이상 메니에르병의 주요 증상 및 치료와 예방에 관련된 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 활기차고 건강한 하루 되시길 바랍니다.