스타프루트 효능 및 부작용 증상에 대해 알아볼게요

스타프루트는 쥐손이풀목 괭이과에 속하는 소교목에서 열리는 과실을 말하며, 동남아시아와 말레이시아 등지에서 많이 재배가 되는 열대과일입니다. 참외와 비슷한 형태와 밝은 계열의 연두색과 노란색이 배합된 것이 특징인 스타프루트는 잘랐을 때의 모양이 별 모양과 유사하다고 하여 스타프루트라는 이름이 붙여졌으며, 오렴자와 별사과, 그리고 중남미 지역에서 카람볼라라는 명칭으로 불립니다. 풋사과와 모과가 합쳐진 듯한 달고 상큼한 맛과 풍부한 과즙이 특징인 스타프루트는 생과로도 많이 섭취를 하며, 잼을 비롯해 주스와 음료 등의 가공식품의 원료로도 많이 활용된다고 합니다.

다양한 비타민을 비롯하여 폴리페놀과 같은 항산화물질들이 높은 비율로 포함이 되어 있어서 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있는데요. 이와 같은 효능으로 원산지이자 주요 재배지인 동남아 지역에서는 다양한 병을 치료하는 약재로도 많이 활용이 되어 왔습니다. 그럼 지금부터 스타프루트의 주요 효능들과 함께 섭취시 주의해야할 부작용 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

스타프루트 효능

1. 항산화효과

몸 속으로 유입된 산소는 대사과정을 거치는 과정 중 인체의 산화를 촉진하는 활성산소로 전환이 됩니다. 과잉 생성된 활성산소는 세포막과 DNA의 손상을 초래해 질병과 노화의 주범으로 작용을 하게 되는데요. 스타프루트에는 탁월한 항산화물질인 폴리페놀이 다량 포함이 되어 있을 뿐만 아니라 산화방지제로써의 뛰어난 역할을 수행하는 비타민A와 C가 풍부하여 활성산소로 인해 초래되는 여러 위험인자로부터 신체를 방어하고, 노화를 지연시키는데 효과적인 작용을 합니다.

2. 피부미용

스타프루트에 다량으로 포함된 폴리페놀과 다양한 비타민 성분들의 탁월한 항산화제로써의 역할로 피부의 노화를 방지하고, 주름개선 및 탄력을 증진시키는데 이롭게 작용을 합니다. 또한 스타프루트는 과실 뿐만 아니라 잎 역시 피부미용에 탁월한 효능을 가지고 있는데요.

잎에서 추출한 물질은 피부 조직을 구성하는 콜라겐을 보호하는 역할을 함과 동시에 피부의 진피층 보호를 통한 피부 탄력성 증진에 뛰어난 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 이와 같은 해당 효능으로 스타프루트 잎 추출물은 다양한 화장품이나 미용 관련 제품들의 원료로도 많이 이용이 되고 있다고 합니다.

3. 혈관건강

스타프루트에 풍부한 칼륨과 여러 항산화물질들로 하여금 혈관 속 나트륨과 노폐물 배출을 돕고, 산화스트레스로 인해 발생하는 혈관 벽의 손상을 막아주는 작용을 하는데요. 이와 같은 효능은 혈류의 흐름 개선 효과를 가져와, 고혈압과 같은 혈관 관련 성인병 예방에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 스타프루트의 이 풍부한 칼륨 성분은 혈관 뿐만 아니라 몸 속 축적된 나트륨과 노폐물의 배출을 돕는데도 이로운 작용을 합니다.

4. 염증억제

외부 자극에 대한 방어반응인 염증은 상처 부위의 회복을 위한 작용을 하긴 하지만, 과다하게 생성이 되게 되면 여러 중증 질환의 원인으로 작용을 하게 됩니다. 스타프루트는 이런 몸 안에서 과잉 생성된 염증을 억제하는 효과에 뛰어나 염증으로 인한 잇몸질환과 류머티스 관절염 등에 이로운 작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다.

5. 소화장애개선

스타프루트 내 다량 함유된 과즙에는 소화액 촉진을 돕는 산성 물질이 함유되어 있는데요. 이 해당 성분이 위액 산도를 높여주는 효과로 소화가 잘 되지 않는 증상을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

6. 갈증해소작용

스타프루트에 풍부하게 포함되어 있는 수분의 영향을 탈수로 인해 몸 밖으로 배출된 수분을 빠르게 보충시켜주는데 이로운 작용을 해 갈증해소에 좋은 효과가 있다고 합니다.

※ 스타프루트 부작용

스타프루트에는 다양한 효능들이 있긴 하지만, 함유된 뉴로톡신이란 성분에 의한 부작용 증상도 존재합니다. 이 뉴로톡신 성분은 신경조직과 뇌에 영향을 줄 수 있는 성분인데요. 신장 관련 질환이 있다면 이 뉴로톡신 성분을 다른 건강한 사람들과 달리 신장에서 여과를 해주지 못하기 때문에 질환을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다. 따라서 관련 질환 환자분들은 이 점 유의하셔서 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

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이상 스타프루트의 다양한 효능들과 섭취시 주의해야할 부작용 증상에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 좋은 일이 가득한 행복한 하루 되시길 바랍니다.