로열젤리 효능 및 부작용 증상 알아볼게요

로열젤리는 꿀벌의 포육선에서 분비가 되는 유상물질을 말하며, 왕유라고도 불립니다. 로열젤리는 일벌의 유충에게 4일동안 먹이고, 이외에는 여왕벌을 기르기 위하여 저장되며, 이것을 먹은 여왕벌은 100만개가 넘는 알을 낳고, 일벌의 20배 넘게 장수한다고 알려져 있는데요. 이와 같은 특징으로 예로부터 로열젤리는 불로장수의 묘약으로 널리 알려진 식품이기도 합니다. 담황색의 빛깔과 부드러운 단맛이 특징인 로열젤리는 물에 타 먹거나, 요리 시 천연감미료로 이용되는데요. 제과제빵의 쓰이기도 하고, 발효시켜 알코올 음료 등으로 이용되는 등, 그 활용도는 무척 넓다고 할 수 있겠습니다.

또한 로열젤리에는 풍부한 양질의 단백질과 지방산, 각종 비타민, 무기질 등 40여 가지의 생리 활성 물질들이 들어있어, 건강증진 및 유지에 탁월한 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 로열젤리의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

로열젤리 효능

1. 면역력증진

로열젤리에는 양질의 단백질을 비롯하여 지방산, 각종 비타민, 무기질 등의 40여 종의 생리 활성 물질들이 들어있어 체내 신진대사를 돕는데 뛰어난 작용을 합니다. 이런 뛰어난 신진대사 활성화 작용을 통해 각종 바이러스와 세균, 감염균 등으로부터 우리 몸을 보호하는 체내 면역력 향상에 뛰어난 작용을 하게 됩니다.

2. 피로회복

로열젤리의 풍부한 생리 활성 물질은 우리 몸의 피로를 풀어주고, 기력을 회복시켜주는데도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 로열젤리에 함유된 로열락틴과 데센산이라는 성분 역시 활력증진 및 자양강장에 뛰어나기 때문에 체력을 회복시키고 피로감을 줄여주는 장점이 있습니다.

3. 노화방지

로열젤리는 예로부터 회춘과 장수를 위한 건강음식으로도 정평이 난 식품인데요. 이는 로열젤리 속 풍부한 비타민과 여러 무기질 성분들이 세포 재생과 체내 조직 활성화를 돕는데 탁월해 노화방지에 효과적인 작용을 한다고 알려져 있습니다. 이외에도 로열젤리에 함유된 타액선 호르몬인 파로틴 역시 세포 재생에 도움을 주는 효과로 노화를 방지하는데 이롭게 작용을 합니다.

4. 혈관건강

여러 연구를 통해 밝혀진 내용에 따르면 로열젤리는 혈류량을 증가시키는 작용에 탁월한데, 이는 꿀에 비해 100배가 넘는 수치라고 합니다. 이렇게 강력한 혈류량 증가 작용을 통해 혈액순환에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 관여해 고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 그 효과가 뛰어나다고 할 수 있습니다.

5. 뇌건강

로열젤리는 뇌 신경을 보호하는 작용 뿐만 아니라 뇌 속 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성을 돕는데도 뛰어나 뇌의 전반적인 건강증진에도 이롭게 작용을 합니다. 이런 뇌건강증진 작용은 집중력 향상에도 좋은 작용을 미치며, 알츠하이머의 예방과 치료에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

6. 신경안정

로열젤리에는 아미노산의 일종인 트립토판 성분이 풍부한데, 이 성분이 행복호르몬이라고 알려진 세로토닌의 분비를 돕는데 뛰어나 신경안정 및 우울감 해소에 이로운 작용을 한다고 하는데요. 이런 신경안정 작용을 통해 숙면을 취하는데도 도움을 주며, 신경증과 우울증의 예방과 증상개선에도 도움이 된다고 합니다. 또한 로열젤리는 우울감과 불면증 등의 증상이 나타나는 갱년기의 증상개선에도 좋다고 하네요.

7. 항암작용

로열젤리에 함유된 하이드록시 데센산이라는 성분이 암세포의 발생을 억제시키는데도 이롭게 작용을 하여 암 발생의 위험을 낮추는데도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

8. 피부미용

로열젤리의 강력한 세포 재생 효과로 피부의 노화 방지 및 주름개선에 이롭게 작용을 합니다. 또한 얼굴에 발생하는 색소성 질환인 기미의 생성을 억제하며, 피부톤을 밝게 하는 피부미백에도 많은 도움을 줍니다.

※ 로열젤리 부작용

로열젤리에는 여러 탁월한 효능들이 있긴 하지만, 꽃가루나 꿀 알레르기 있으신 분들은 가려움증을 비롯하여 코막힘, 기침 그리고 심할 경우 호흡곤란 등의 여러 부작용 증상이 생길 수 있으므로 섭취를 제한해야한다고 합니다. 또한 과량으로 섭취할 경우 복통 증상이 발생할 수 있으므로 적당량을 드시는 것이 좋다고 하네요.

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이상으로 로열젤리의 다양한 효능정보들에 대해서 살펴보았습니다. 소개된 여러 정보들을 참고하셔서 로열젤리를 건강하게 드시기를 바랍니다.