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뱀딸기는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하며 우리나라를 비롯하여 중국과 말레이시아, 인도 등지에 널리 분포하고 있는 여러해살이풀입니다. 논둑의 양지나 풀밭에서 주로 서식하는 뱀딸기는 사매라고도 불린다고 하는데요. 뛰어난 약용성분이 함유되어 있어서 예로부터 뱀딸기의 잎과 줄기는 다양한 질병을 치료하는 약재로 많이 이용되어져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 뱀딸기의 대표적인 효능들에 대해 하나하나 확인해보도록 하겠습니다.
뱀딸기의 5가지 효능
1. 심혈관질환예방
뱀딸기에는 오메가3의 일종인 리놀렌산 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 리놀렌산 성분이 혈관 속 노폐물을 배출하고 혈류의 흐름을 원활하게 개선시키는 효과로 심근경색과 동맥경화, 심장병 등의 여러 심혈관질환들을 예방하는데도 좋은 작용을 한다고 합니다. 이외에도 뱀딸기에 함유된 페놀 화합물 역시 혈행개선에 도움을 주어 심혈관질환 예방에 많은 도움을 준다고 하네요.
2. 면역력강화
뱀딸기에 함유된 여러 항산화성분들이 체내 유해한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 함으로써 외부에서 들어오는 각종 세균과 바이러스 등으로부터 몸을 보호하는 면역체계를 강화하는데 뛰어나다고 합니다. 또한 이런 항산화성분들은 암을 초래하는 각종 독소를 제거하는데도 뛰어나 항암작용에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
3. 염증억제
뱀딸기의 뛰어난 항염작용으로 각종 질병을 초래하는 염증을 억제하고 없애주는데 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 인후염이나 구내염 등과 같은 염증성질환들의 증상완화에도 이로운 효능이 있다고 하네요.
4. 피부질환개선
뱀딸기의 뛰어난 염증억제 작용은 아토피와 피부염 등과 같은 염증성 피부질환에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 뱀딸기는 예로부터 종기와 습진의 치료 및 벌레나 뱀에게 물린 상처를 해독하기 위한 약재로도 많이 쓰여왔다고 합니다.
5. 지혈작용
뱀딸기는 출혈을 멎게하는 지혈작용에도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 코피와 토혈을 비롯하여 위출혈, 십이지장출혈, 그리고 자궁출혈 등의 증상을 완화하는데도 도움을 준다고 합니다.
※ 뱀딸기 부작용
뱀딸기는 차가운 성질을 지니고 있기에 몸이 냉한 분들이나 체력이 떨어지는 분들이 섭취하게 되면 설사와 체력 저하 등과 같은 증상을 초래할 수 있다고 합니다. 또한 뱀딸기에는 독성분이 함유되어 있다는 이야기가 있으나 이는 사실이 아니니 섭취해도 무방하다고 합니다.
이상으로 뱀딸기의 다양한 효능들과 함께 섭취시 주의해야할 부작용에 대해 알아보았습니다. 위에 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 즐거운 일이 가득한 행복한 하루 되시길 바랍니다.
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