모시잎 효능 9가지 알아볼게요

모시는 쌍떡잎식물 쐐기풀목 쐐기과에 속하며 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀입니다. 모시는 우리나라에서는 고려시대때부터 재배되었다고 하며, 목화가 들어오기전까지 우리나라를 비롯하여 동아시아 지역에서 가장 중요한 섬유작물이었는데요. 옷감으로써의 용도 뿐만 아니라 모시잎을 재료로 해서 떡이나 차, 부각 등으로도 두루 이용됩니다.

또한 모시잎에는 칼슘을 비롯한 여러 무기질 성분들과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 그러면 지금부터 모시잎의 여러 효능들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

모시잎의 9가지 효능

1. 뼈건강

모시잎에는 골격의 형성과 유지에 중요한 작용을 하는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데, 그 양이 우유에 비해 40배가 넘는 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 골밀도 강화에 이로운 작용을 하여 뼈건강증진 및 골다공증 등의 뼈질환 예방에도 뛰어난 작용을 하게 됩니다.

2. 혈관질환예방

모시잎에 다량 함유되어 있는 루틴과 플라보노이드, 칼륨 등의 여러 영양성분들이 모세혈관을 튼튼하게 하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 작용을 함으로써 동맥경화를 비롯하여 고혈압, 고지혈증 등의 여러 혈관질환들을 예방하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

3. 변비예방

모시잎에 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키는데도 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활하게 되어 숙변을 제거하고 변비를 예방하는데 이로운 작용을 한다고 하네요.

4. 노화방지

모시잎에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 생체 내 산화작용을 억제하고, 세포 조직을 손상시키는 활성산소를 제거함으로써 노화를 지연시키는데도 도움을 준다고 합니다.

5. 뇌건강

모시잎에 풍부한 루틴 성분의 뛰어난 혈압강화 작용으로 뇌의 혈액순환을 돕고, 뇌의 모세혈관을 강화하는 작용으로 뇌혈관질환 및 치매를 예방하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

6. 염증억제

모시잎은 몸 안에 각종 질병을 초래하는 염증을 억제하고 완화하는데도 뛰어나다고 하는데요. 이렇게 뛰어난 항염작용을 통해 기관지염이나 관절염 등의 각종 염증성 질환들을 예방하는데도 뛰어나다고 합니다.

7. 지혈작용

모시잎은 체내 출혈이 발생할 시 이를 멈추게 하는 지혈작용에도 뛰어나다고 하는데요. 예로부터 한방에서는 모시잎을 여성의 하열 시 지혈제로 사용해왔다고 하며, 장출혈 및 잇몸출혈과 토혈 등의 출혈을 억제하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

8. 다이어트

모시잎의 풍부한 식이섬유와 여러 비타민, 무기질 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄이는데도 많은 도움을 준다고 하는데요. 또한 모시잎은 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움을 주어 비만방지 및 다이어트식품으로 좋다고 합니다.

9. 해열작용

모시잎의 찬 성질이 몸 안에 발생하는 열을 내려주는 해열작용에도 효과적이라고 합니다. 하지만 모시잎의 이런 차가운 성질은 몸이 냉한 분들에게는 좋지 않으니 적당량을 드시는 것이 좋다고 하네요.

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이상으로 모시잎의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았습니다. 위에 소개된 효능정보들을 참고하셔서 모시잎을 건강하게 드시기를 바랍니다.