조릿대 효능 7가지 알려드려요

조릿대는 외떡잎식물 벼목 화본과에 속하는 대나무를 말합니다. 담죽엽, 지죽, 토맥동 등으로도 불리는 조릿대는 전국적으로 널리 분포하고 있으며 산지의 나무 밑에서 나는데요. 잎과 줄기의 뛰어난 약용성분으로 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 이용되어져 왔다고 합니다. 그러면 지금부터 조릿대가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

조릿대의 7가지 효능

1. 염증제거

조릿대의 뛰어난 항염작용으로 염증을 가라앉혀주고, 억제시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 관절에 염증이 생김으로써 발생하는 관절염의 증상개선에도 좋다고 하며 피부염이나 아토피와 같은 염증성 피부질환의 증상완화에도 도움이 된다고 합니다.

2. 당뇨개선

조릿대는 혈당의 급격한 상승을 억제하는 효과 뿐만 아니라 인슐린의 분비를 촉진하는데도 뛰어나기 때문에 당뇨의 증상을 개선하고 예방하는데 이로운 작용을 한다고 합니다.

3. 항산화작용

조릿대의 줄기와 잎에는 페놀이라는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어서 질병과 노화의 원인 중 하나인 활성산소를 없애주고 세포의 산화를 억제하는 뛰어난 항산화작용을 통해 면역력을 강화하고 노화를 방지하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관건강

조릿대는 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려주는데 뛰어난 작용을 하여 혈행 개선 및 혈관건강증진에도 큰 도움이 된다고 하는데요. 혈행이 원활히 개선되어지는 효과로 고혈압과 같은 혈관질환을 예방하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

5. 이뇨작용

조릿대의 뛰어난 이뇨작용으로 소변의 원활한 배출을 도와 신장기능을 강화하는데 이로운 작용을 한다고 하며, 몸이 붓는 부종증상을 완화하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

6. 다이어트

조릿대을 꾸준하게 섭취하게 되면 체내 쌓여있는 지방의 축적을 억제하는 것은 물론 지방 분해를 촉진시키는 작용을 하여 비만을 방지하고 체중을 조절하는데도 도움이 된다고 하네요.

7. 신경안정

조릿대를 달인 물을 꾸준히 먹으면 예민해진 신경을 안정시키고 초조하고 불안한 마음을 편안하게 하는데도 좋다고 하는데요. 이렇게 신경이 안정되는 효과로 불면증을 개선하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

이상으로 조릿대의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 효능정보들이 조릿대를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.