청포도 효능 8가지 알아볼게요

청포도는 포도의 품종 중에서 열매가 푸른 것 혹은 덜 익은 포도를 말합니다. 풍부한 과즙과 상큼한 신맛이 특징인 청포도는 바로 먹거나 음료수나 아이스크림, 캔디 등의 첨가재료로 많이 이용되는데요. 특히 청포도에 함유된 풍부한 유기산과 여러 비타민 성분들로 하여금 우리 몸을 건강하게 다양한 작용을 한다고 합니다. 그러면 청포도에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

청포도의 8가지 효능

1. 혈관건강

청포도에 다량 함유된 폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 비롯해 모세혈관을 강화시켜주는 작용을 통해 혈액순환 및 혈관건강에 좋다고 하는데요. 이렇게 혈행이 개선되어짐에 따라 동맥경화나 고혈압 등의 혈관 관련 질환 예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

2. 노화방지

청포도에는 안토시아닌을 비롯해 카테킨, 레스베라트롤 등의 뛰어난 항산화성분들이 다량 들어있어서 세포의 산화를 억제하고, 활성산소를 제거하는 강력한 항산화작용을 통해 노화를 예방하고 방지하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3. 피로회복

다량 함유된 구연산 및 유기산 성분과 여러 비타민 성분들이 체내 신진대사를 활발하게 하고, 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제해 피로를 회복하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

4. 부종개선

청포도에 풍부한 칼륨 성분이 몸 안에 쌓여있는 염증과 나트륨의 체외로 배출시키는데 효과적인 도움을 주어 붓기제거 및 부종증상을 제거하는데 이로운 작용을 한다고 합니다.

5. 구강건강

청포도에 함유된 베툴린, 올레놀산, 올레놀알데하이드 등의 여러 영양성분들이 구강 내 세균의 증식을 억제하는 작용을 통해 충치를 예방하고 구강의 전반적인 건강관리에도 좋다고 합니다.

6. 항암작용

청포도에는 뛰어난 항암작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하기 때문에 암을 유발하는 여러 유해물질을 효과적으로 제거시키고, 암세포의 증식과 전이를 억제하는 작용을 통해 항암작용을 비롯해 전립선암, 간암, 대장암 등의 암을 예방하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

7. 소화촉진

구연산을 비롯해 사과산, 주석산 등의 여러 영양성분들이 위액 분비를 원활하게 하여 소화를 촉진시키는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 청포도는 위염이나 위궤양 등의 위질환예방에도 좋다고 합니다.

8. 피부미용

풍부하게 함유된 폴리페놀과 안토시아닌 그리고 여러 비타민 성분들이 피부의 주름을 개선하고, 피부의 잡티 제거를 통해 건강하고 탄력있는 피부관리에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

이상으로 청포도의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 효능정보들이 청포도를 건강하게 드시는데 많은 도움이 되었으면 합니다.