항산화효과가 뛰어난 슈퍼푸드 아사이베리의 5가지 효능

아사이베리는 브라질 아마존 열대우림 자연에서 자라나는 야자나무의 열매인데요. 예로부터 브라질 사람들에게 신의 준 생명의 나무 열매라고 불리며 민간 요법에도 많이 쓰여져 왔다고 합니다. 그리고 아사이베리는 필수아미노산과 각종 비타민 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌 다량으로 함유되어 있어 슈퍼푸드로 불리기도 합니다.

그러면 오늘은 이 아사이베리의 5가지 효능에 대해 알려드릴까 합니다.

아사이베리의 5가지 효능

1. 항암 효과

아사이베리에는 항산화효과에 뛰어난 작용을 하는 안토시아닌 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 양은 블루베리 속에 포함된 안토사이닌에 비해 무려 7배라고 합니다. 이 안토시아닌 성분이 건강한 세포는 그대로 두고 암세포만 가려내 없애기 때문에 암예방에 특히 좋다고 하는군요.

그리고 아사이베리에는 폴리페놀 성분 역시 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 폴리페놀 성분이 암세포의 증식을 억제하는 탁월한 효능이 있을 뿐만 아니라 세포 방화막과 세포 DNA의 산화를 방지하는 효과를 지니고 있다고 하는군요.

2. 혈관 건강에 탁월한 효과

아사이베리는 혈관 건강에도 탁월한 효능을 보인다고 하는데요. 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 산화방지제 역할을 함과 동시에 체내의 콜레스트롤을 낮춰주기 때문에 동맥경화와 같은 혈관질환에 탁월한 효능을 지니고 있다고 합니다.

또한 혈관건강이 개선됨에 따라 심장병 예방에도 좋다고 하는군요.

3. 피부 노화 방지 효과

아사이베리의 안토시아닌 성분은 우리 몸을 해롭게 하는 활성산소를 제거해주기 때문에 피부 노화 방지에 효과적이라고 합니다.

또한 비타민C, 비타민E, 각종 필수아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 촉촉하게 하고 탄력있게 하는데도 뛰어난 효능을 지닌다고 하는군요.

4. 시력 개선 효과

아사이베리의 또 다른 탁월한 효능이라고 한다면 시력개선효과인데요. 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주는 데 뛰어나다고 합니다.

또한 우리의 눈에는 로돕신이라는 색소가 있는데요. 이 색소가 부족하게 되면 시력이 저하가 된다거나 질환이 생길 수가 있는데, 안토시아닌 성분이 이 로돕신의 활성화를 시켜줌으로써 시력의 저하를 막는 효과가 있다고 합니다.

5. 다이어트 효과

아사이베리에는 비타민과 무기질, 필수아미노산과 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 적은 양을 섭취하셔도 포만감이 쉽게 생긴다고 합니다.

또한 아사이베리에 함유된 리그난 성분은 지방을 분해시켜주는 효과가 있어서 다이어트에 특히 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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이상으로 아사이베리의 여러 효능들에 알려드렸는데요. 위에 소개된 여러 좋은 효능들이 있긴 하지만 많이 섭취하게 되면 혈중 지방 수치를 높이는 과당으로 인한 콜레스트롤 상승 및 소화 기관에도 영향을 줄 수 있다고 하니, 이를 잘 유념하셔서 적정량을 섭취하시길 바라겠습니다.