자소엽 효능 8가지 알아볼게요

자소엽은 꿀풀과에 속하는 한해살이풀이며 차조기, 차즈기라고도 불립니다. 자줏빛깔과 독특한 향, 약간 쓴맛이 특징인 자소엽은 다양한 요리재료로 많이 쓰이는데요. 특히 자소엽의 풍부한 여러 영양성분으로 하여금 한방에서는 다양한 병을 치료하기 위한 약재로도 많이 이용된다고 합니다. 그러면 자소엽의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

자소엽의 8가지 효능

1. 혈액순환

자소엽에 풍부한 올레인산 성분이 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 혈관 내 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용을 함에 따라 혈액순환 촉진에 이로운 작용을 한다고 합니다. 이렇게 혈행이 개선되어짐에 따라 동맥경화나 심근경색 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는 효과도 크다고 하네요.

2. 위장건강

자소엽은 위액을 촉진시키고, 소화 작용을 도와주는데 이로운 작용을 하여 위와 장의 전반적인 건강 증진에도 효과적인 도움을 준다고 하는데요. 또한 자소엽의 약간 쓰고 매운 맛은 식욕을 촉진하는데도 좋다고 합니다.

3. 빈혈개선

자소엽의 풍부한 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진시켜 체내 혈액을 통한 산소 공급을 원활하게 해주는 작용을 해줌으로써 빈혈 증상을 개선하는데도 큰 작용을 한다고 하네요.

4. 노화방지

자소엽에는 베타카로틴을 비롯한 안토시아닌 등의 뛰어난 항산화성분들도 고루 함유하고 있어서 노화촉진에 주요 요인 중 하나라고 알려진 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하는 항산화작용을 통해 노화를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

5. 항암작용

자소엽의 여러 항산화물질들이 암을 유발하는 각종 유해물질을 제거하는 작용을 비롯해 암세포의 증식을 억제하는 작용을 통해 항암작용에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 풍부한 항산화성분들은 체내 신진대사에도 이로운 작용을 하여 체내 면역력을 강화하는데도 좋다고 하네요.

6. 항균작용

자소엽에 함유되어 있는 페릴알데히드라는 성분이 뛰어난 항균작용을 통해 체내 유해한 균들을 없애주는데도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 식중독 증상을 예방하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

7. 두피건강

자소엽은 모근에 풍부한 영양공급을 통해 모발 및 두피를 건강하게 하는데도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 이렇게 두피가 건강해지는 작용을 통해 탈모를 예방하는 효과도 있다고 합니다.

8. 신경안정

자소엽을 꾸준하게 섭취하게 되면 예민해진 신경을 안정시켜주고, 스트레스를 풀어주는 작용을 통해 심신안정에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 이렇게 신경이 안정되는 효과로 숙면을 취하는데도 많은 도움을 주어 불면증 증상을 개선하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이상으로 자소엽의 다양한 효능들에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 자소엽을 건강하게 드시기를 바랍니다.