엉겅퀴 효능 8가지 및 부작용 알아볼까요

엉겅퀴는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀이며 가시나물이라도 합니다. 우리나라를 비롯해 중국과 일본 등지에 분포하는 엉겅퀴는 들이나 산의 양지바른 곳에 주로 자생하는 약초라고 합니다. 엉겅퀴와 유사한 재료로는 곤드레가 있는데, 엉겅퀴에는 가시가 있지만 곤드레에는 없는 것이 차이점이라고 하네요. 어린 순은 나물로 주로 먹으며 줄기와 잎, 뿌리는 건조시킨 이후에 약재로 많이 쓰인다고 하는데요. 뛰어난 약용성분으로 우리 몸을 건강하게 하는 효능들이 다양하다고 합니다. 그러면 엉겅퀴에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요.

엉겅퀴의 8가지 효능

1. 혈관건강

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였던 만큼 혈액순환을 개선시키고 혈관의 전체적인 건강 향상에 큰 도움이 된다고 하는데요. 특히 높아진 혈압을 조절하고 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 큰 효과가 있다고 알려져 있어 고혈압을 예방하는데 효과적이라고 하네요.

2. 항암작용

엉겅퀴에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 암세포의 발생과 증식을 억제하는 작용을 해줌으로써 항암작용 및 각종 암예방에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

3. 염증제거

엉겅퀴의 뛰어난 항염증작용으로 체내 유해한 염증 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데도 효과적이라고 하는데요. 특히 아토피나 종기, 피부염 등의 피부질환들을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

4. 간건강

엉겅퀴에는 함유된 실리마린 성분과 플라보노이드 성분이 간세포의 활성화 및 재생을 도와 간건강 및 간기능개선 효과에도 많은 도움이 된다고 합니다. 특히 알코올의 분해를 촉진하는 작용으로 숙취를 해소하는데도 효과가 좋다고 합니다.

5. 원기회복

엉겅퀴의 여러 영양성분들이 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜주는 작용으로 원기를 회복하고 활력을 증진시키는데도 효과가 크다고 하는데요. 특히 엉겅퀴는 천연정력제라고 불릴 정도로 남성들의 스태미너 및 정력을 강화시키는데도 효과적이라고 합니다.

6. 지혈작용

엉겅퀴는 예로부터 한방에서 체내외의 각종 출혈을 억제하는 약재로도 많이 쓰였던만큼 지혈작용에도 효과가 크다고 하는데요. 대소변 출혈 및 코피, 토혈, 자궁출혈 등의 출혈을 치료하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

7. 관절염개선

엉겅퀴의 염증을 가라앉히는 효과로 관절내 염증이 침착하여 통증을 유발하는 관절염을 개선하는데도 도움이 된다고 하는데요. 특히 추운 날씨로 인해 근육 및 인대가 더욱 더 경직되기 쉬운 겨울철에 꾸준히 섭취하면 관절염의 증상완화에 좋은 효과가 있다고 합니다.

8. 당뇨개선

엉겅퀴는 인슐린의 분비를 촉진시켜주고 혈당의 급격한 상승을 억제시켜 당뇨증상을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

※ 엉겅퀴 부작용

엉겅퀴에는 이렇듯 여러 효능들이 있긴 하지만 기본적으로 차가운 성질을 지니고 있기에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 하니 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 엉겅퀴의 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 정보들이 엉겅퀴를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.