카무카무 효능 7가지 및 카무카무분말 먹는법 알아보아요

카무카무는 브라질과 페루 일대의 아마존 열대우림에 자생하며 카모카모, 카카리 등으로 불리는 열매입니다. 카무카무는 신맛이 매우 강하기 때문에 생과로 먹기보다는 주로 분말의 형태로 섭취하는데요. 또한 주스나 아이스크림, 젤리, 잼 등의 형태로 가공하여 섭취하기도 합니다. 특히 카무카무에는 다른 과일에 비해 비타민C의 함유량이 대단히 높은 것이 특징인데요. 이외에도 철분 및 칼륨 등의 여러 미네랄 성분들 역시 다량 함유되어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 탁월한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 카무카무에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

카무카무의 7가지 효능

1. 피부미용

카무카무에 함유되어 있는 비타민C는 여타 과일에 비해 대단히 높게 함유되어 있는데, 이 양이 오렌지에 비해 30배, 레몬에 비해 50배가 넘는 양이라고 합니다.

이렇게 풍부한 비타민C 성분가 피부의 잡티 및 독소를 없애주고, 콜라겐의 생성을 촉진시켜 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

2. 면역력강화

카무카무의 풍부한 비타민C 성분이 체내 쌓여있는 여러 독소 및 노폐물을 없애주고 신진대사를 촉진시켜주는 작용을 함으로써 면역력을 강화하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

특히 아침과 밤의 큰 온도 차이로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나, 기온이 급감하는 추운 겨울철에 섭취하면 면역력을 증진시키는데 효과적이라고 합니다.

3. 혈관건강

카무카무에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관에 여러 노폐물이 쌓이는 것을 억제시켜 혈액순환 및 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이렇게 혈관건강이 증진됨에 따라 고지혈증이나 동맥경화와 같은 혈관질환들을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

4. 항암작용

카무카무에 함유되어 있는 알레그산 성분이 암을 유발하는 여러 물질들을 억제시키는데 뛰어난 작용을 하여 항암작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이외에도 카무카무에 함유되어 있는 베툴린산 역시 암세포 발생을 억제시키는 작용을 하여 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

5. 노화예방

풍부하게 함유되어 있는 비타민C가 노화를 촉진시키는 주요 요인 중 하나인 활성산소를 없애주는 뛰어난 항산화작용을 통해 노화를 예방하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

또한 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분 역시 뛰어난 항산화작용을 통해 노화방지에 효과적이라고 합니다.

6. 염증제거

카무카무에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내 쌓여있는 염증을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

또한 카무카무에 들어있는 베툴린 산 역시 염증배출에 도움을 주어 붓기를 완화하고 부종을 개선하는데 이로운 작용을 한다고 합니다.

7. 치매예방

카무카무에 함유되어 있는 아미노산 성분인 발린이 뇌 안의 여러 신경조직의 기능을 활성화시켜주는 작용을 함으로써 치매를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 이 발린 성분은 근육의 조직을 촉진시켜주어 근육조직의 노화를 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 합니다.

◎ 카무카무분말 먹는법

카무카무는 신맛이 무척 강하기 때문에 주로 분말의 형태로 섭취를 하는데요. 우유나 요구르트에 카무카무분말을 넣어서 드시면 된다고 합니다. 또한 샐러드나 나물, 무침 등의 요리를 하실 때도 카무카무분말을 한 스푼 정도 넣으면 된다고 합니다.

그리고 비타민C는 열에 약하기 때문에 카무카무분말을 넣고 요리하실 때에는 마지막에 첨가하시는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 카무카무의 여러 효능 및 먹는법에 대해 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 카무카무를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.