피부장벽 지키는 법 관련 정보 살펴봐요

신체 외부 표면을 덮고 있는 피부는 체온조절 및 소량의 노폐물 배출, 수분손실 억제, 감각수용기 함유, 다양한 생화학물질의 합성 등의 정상적인 대사가 이뤄지도록 하는 항상성 유지에 필수적인 역할을 하고 있습니다. 피부장벽은 이렇듯 중요한 역할을 하는 피부를 보호하는 막으로, 수많은 층의 형태로 구성된 것을 말하는데요. 표피의 가장 바깥에 위치한 각질과 그 각질층을 덮고 있는 지질표면막으로 형성되어 있습니다. 그리고 이러한 피부장벽은 계절의 변화를 비롯하여 여러 환경적, 외부적 요소로 일시적으로 무너질 때가 있는데, 피부의 항상성 유지 기능에 의해 자연스럽게 회복하는 경우가 많이 있습니다.

 

하지만 여러 위험인자에 의해 피부장벽의 손상된 상태가 계속될 경우엔 여러 물리적, 화학적 요소들로부터 피부를 보호하는 기능이 점차 떨어지게 되면서 피부 보습 악화 및 피부 건조 상태 심화 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 지속되는 피부 장벽의 약화는 알레르기와 피부 트러블을 유발하는 원인물질이 피부 속으로 쉽게 침투하는 것을 야기해 접촉성 피부염, 건선, 아토피 등의 여러 피부 관련 질환들의 발병 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 있는데요. 따라서 피부장벽 약화의 원인을 잘 파악하여 이를 개선시키면 급격히 무너지는 피부장벽을 보호하고, 더욱 건강하고 촉촉한 피부를 관리하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 피부장벽을 지키는 다양한 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

피부장벽 지키는 법

 

 

 

 

피부 장벽의 손상을 막고, 기능을 강화시키기 위해선 보습제를 충분히 발라주는 것이 중요합니다. 피부 장벽을 견고하게 만들기 위해서는 각질과 각질 사이를 메워주는 세포 간 지질의 회복이 가장 우선적인 부분인데요. 따라서 세포 간 지질의 회복을 돕는 성분들과 피부에 수분이 지속될 수 있게 하는 여러 성분이 포함된 보습제를 사용하면 좋다고 합니다. 피부장벽 강화에 탁월한 성분 중 하나인 세라마이드는 각질층의 지질 성분 중에서도 그 비율이 50% 정도에 이르기 때문에 피부 장벽 기능 유지에 매우 중요한 성분 역할을 하는 것으로 알려져 있는데요. 아토피 피부염이 있을 경우 세라마이드가 눈에 띄게 줄기 때문에 보습제를 사용하여 세라마이드를 보충하는 게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

그리고 피부장벽 보호와 강화에 효과적인 성분인 EGF, 수분량 조절을 통해 수분 손실을 최소화하는 NMF 등의 성분들이 골고루 함유된 보습제를 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 이 외에도 콜레스테롤과 지방산까지 피부의 지질 구조와 유사한 비율로 구성된 보습제를 비롯하여 알칼리 상태로 변한 피부를 약산성으로 되돌리는 약산성 크림, 에센스 등을 함께 사용하는 것도 피부의 장벽 기능을 회복하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 많은 종류의 보습제를 과도하게 바를 경우엔 오히려 모공을 막고, 피부 외부로의 정상적인 배출을 저해해 각종 피부트러블의 발생 원인이 될 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

 

 

 

 

피부장벽이 무너지는 것은 일상생활을 하면서 무의식적으로 하게 되는 잘못된 세안 습관에 의해서도 큰 영향을 받게 되는데요. 너무 길게 하는 세안 시간은 예민해진 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있는 만큼 피부의 PH밸런스의 혼란을 가져와 피부 장벽을 무너뜨리는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 약산성의 클렌저를 사용해 최대한 빠른 시간 내에 마치는 것이 중요합니다. 아울러 피부결이 거칠어졌다고 해서 각질을 과도하게 제거하려고 할 때는 피부의 더 큰 자극을 유발하고, 피부 장벽의 손상을 유발하는 것으로 알려져 있어 무리하게 각질을 제거하지 않도록 해야 합니다.

 

 

 

 

피부장벽의 손상은 평소 사소한 생활패턴에 의해서도 큰 영향을 받게 되는데요. 건조한 실내 환경, 수면 부족, 과도한 스트레스 등의 여러 요인들도 피부 장벽의 약화를 초래할 수 있다고 합니다. 특히나 겨울철 강한 찬바람과 메마른 대기 상태도 피부를 급격히 건조하게 만들 수 있기 때문에 이 시기에 피부 장벽이 손상되지 않도록 더욱 실내 온도 및 습도의 적정 유지, 충분한 휴식과 수면 등이 이뤄져야 합니다. 아울러 피부의 건조를 막고 피부에 충분한 영양을 공급해주기 위해 충분한 수분 섭취 및 균형 잡힌 영양소들로 구성된 건강한 식습관의 유지도 피부 장벽 걍화와 회복에 큰 영향을 하게 됩니다. 특히 피부 건조가 심해져 피부 장벽이 무너지기 쉬운 겨울철에는 신선한 채소와 과일 등의 균형 있는 섭취가 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

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이상 피부장벽을 지키고 회복시키는데 도움을 줄 여러 방법들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.