구아바잎 효능 7가지 알아보아요

구아바는 쌍떡잎식물 도금양과의 속하는 과일인데요. 고대 잉카인들이 즐겨먹었다고 알려지며 잎, 나무껍질, 열매 등으로 건강식 뿐만 아니라 약용으로도 이용되어져 왔다고 합니다. 특히나 그중에서도 구아바잎이 가장 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 구아바잎의 대표적인 효능 7가지에 대해 알려드리고자 합니다.

구아바잎의 7가지 효능

1. 당뇨개선

구아바잎은 특히 당뇨를 예방하고 증상을 완화시키는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 구아바잎에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있는데, 구아바잎 추출물 1g 기준 약 300g 정도의 폴리페놀이 함유되어 있다고 합니다.

이렇게 풍부한 폴리페놀 성분이 혈당의 급격한 상승을 억제하고, 섭취한 당질이 포도당으로 분해되는 속도를 늦춰줌으로써 당뇨의 증상완화 및 개선에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 비염치료

구아바잎은 알레르기성 비염에 특히 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요. 구아바잎에 있는 여러 항산화성분들이 염증세포가 분비하는 활성산소를 제거해줌과 동시에 알레르기의 원인이 되는 류코드리엔 및 히스타민 성분들을 없애주는 작용을 해줌으로써 비염치료에 효과적이라고 합니다.

더불어 구아바잎은 기침이나 콧물, 재치기 등의 전체적인 비강건강증진에도 효과적이라도 합니다.

3. 탈모예방

구아바잎은 탈모예방에도 도움을 준다고 알려져 있는데요. 구아바잎에 풍부한 비타민B 성분이 체내 세포조직을 재생에 도움을 주어 모발건강증진에 효과적이라고 합니다.

머리를 감은 후, 구아바잎을 삶은 물을 사용해서 헹궈주면 모발건강 및 머리에 윤기가 나는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

4. 다이어트

구아바잎에 다량 함유된 폴리페놀 성분이 장 내 당의 흡수를 늦춰주는 작용을 해줌으로써 지방의 축적을 억제시켜 다이어트 및 체중감소에 도움을 준다고 합니다.

또한 구아바잎에 들어있는 칼륨 성분 역시 체내 쌓여있는 나트륨 성분을 외부로 배출시켜줌에 따라 체중감량에 도움이 된다고 하네요.

5. 위건강

구아바잎에는 비타민U 성분이 다량으로 함유되어 있다고 하는데요. 이 비타민U 성분이 위산의 분비를 조절해주는 작용을 해줌으로써 위건강증진에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 구아바잎에 함유된 탄닌이라는 성분 역시 위의 기능을 향상에 도움을 주는 작용을 해줌으로써 위염 및 위궤양 등의 위질환예방에 효과적이라고 합니다.

6. 혈관건강

구아바잎에 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 혈관 속 노폐물 및 찌꺼기를 없애줌으로써 혈관의 건강증진에 도움을 준다고 합니다.

또한 구아바잎에 다량 함유된 비타민C 및 라이코펜 등의 뛰어난 항산화제의 작용으로 혈액순환에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

7. 관절염개선

구아바잎에 함유된 리모넨 성분이 관절염치료에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이외에도 리모넨 성분은 우리 몸의 염증을 제거하는데도 도움을 주어 염증성질환개선에도 효과적이라고 합니다.

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이상으로 구아바잎의 여러 효능들에 대해 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 구아바잎효능 정보들이 많은 도움이 되길 바라겠습니다.