선크림 바르는 법 살펴보아요

가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛인 자외선은 정상적인 신진대사를 돕는 비타민D 합성에 필수적인 역할을 하고, 살균작용을 하는 등의 여러 역할을 하는데요. 하지만 과도하게 노출되면 기미와 주근깨 등의 피부 색소 침착과 피부 면역 체계에 작용하여 피부 노화 및 손상을 일으킬 수 있습니다. 아울러 오랜 기간의 자외선 노출은 피부암의 발병 위험을 높일 수 있기 때문에 주의가 필요하다고 할 수 있겠습니다.

 

이러한 자외선의 과도한 노출에 따른 피해를 최소화하기 위해서는 자외선 차단제라고도 불리는 선크림을 바르는 것이 중요한데요. 특히 야외활동이 많아지고 햇볕이 강해지는 여름철에 선크림을 꼼꼼히 바르면 피부를 태양열로부터 보호해주는 역할을 함과 동시에 피부를 구성하는 콜라겐의 파괴를 막아주어 건강한 피부 관리에 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다. 그래서 오늘은 선크림을 바르는데 도움이 될 여러 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

선크림 바르는 법

 

 

 

 

1. 외출 전 바르기

 

선크림의 뛰어난 자외선 차단 효과를 얻기 위해서는 외출하기 전에 바르는 것이 좋은데요. 외출하기 바로 직전에 바르는 것이 아니라 30분 정도 전에 바르는 것이 좋습니다. 선크림을 바를 때는 최소 손가락 한 마디 정도의 양을 덜어 햇볕에 노출되는 부위에 꼼꼼히 바르는 것이 좋으며, 만약 장시간 야외활동을 하는 경우라면 2시간마다 덧발라줘야 자외선을 제대로 차단할 수 있다고 합니다. 그리고 수영과 같이 물에 노출되거나 땀을 흘린 이후엔 선크림이 지워져 효과가 없거나 약화될 수 있기 때문에 다시 바르는 것이 좋다고 합니다. 그리고 팔과 어깨, 다리 등이 드러난 옷을 입고 외출을 할 때는 햇볕에 노출되는 부분에도 선크림을 꼼꼼히 발라주어야 합니다. 아울러 자외선은 햇볕이 강한 날 뿐만 아니라 흐린 날에도 상당히 있기 때문에 날씨와 상관없이 외출할 때 꼼꼼히 바르는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

2. 자외선 차단 지수 확인

 

선크림을 바를 때는 다른 기능이 함께 섞여 있는 제품보다는 자외선 차단 기능에 집중된 단독 제품을 사용하는 것이 좋다고 합니다. 선크림에는 SPF와 PA 등의 지수들이 표기되어 있는데요. SPF는 자외선 차단 지수라는 의미로 자외선B를 차단하는 지수를 나타내며, 일반적으로 SPF의 숫자가 높을수록 차단 효과가 높다고 합니다. 또한 PA는 자외선A 차단 효과를 나타내며, PA 뒤에 +가 많을수록 자외선 차단 효과가 크다고 하는데요. 실내에서 생활할 때는 SPF 15~30, PA++ 정도가 적당하며, 야외활동 시에는 SPF 30~50, PA++ 이상 되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 스포츠나 야외활동 시에는 SPF 30+, PA++, 장기간 자외선에 노출될 때는 SPF 50+, PA+++와 같은 높은 차단 효과 및 워터프루프 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

3. 피부 타입에 맞는 제품 선택

 

선크림을 바를 때는 자신의 피부 타입에 맞는 형태의 제품을 사용하면 더욱 좋은 자외선 차단 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 건성피부에는 크림이나 밤의 형태가 좋고, 보습 성분이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 지성이나 여드름이 많은 피부일 경우에는 로션 형태나 오일 프리 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 아울러 민감성 피부에는 화학성분이나 합성색소, 합성방부제 등이 없는 것을 선택하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 선크림은 다른 화장품들과는 달리 피부 속에 흡수되는 것이 아니라 표면을 덮어주는 특징이 있기 때문에, 기초화장 마지막 단계에 부드럽게 펴 바르는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4. 귀가 이후에는 깨끗히 씻어주기

 

선크림에는 화학성분이 포함되어 있기 때문에 외출이나 야외활동을 한 이후에 깨끗히 씻어내지 않으면 피부 자극이 발생할 수 있다고 하는데요. 따라서 귀가 이후에는 클렌징 크림이나 클렌징 폼, 페이스오일 등의 세안제를 이용하여 여러 화학성분을 깨끗이 씻어내야 합니다. 그리고 선크림 사용 이후 붉은 반점이나 부종, 자극 등의 신체적 이상이 생기면 사용을 즉시 중단하는 것이 좋습니다.

 

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이상 선크림을 바르는 방법들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.