비염에 좋은 차 종류들에 대해 알아봐요

비염은 콧속 점막이 충혈되고 부어 장액성의 삼출액을 분비시키는 질환을 말하는데요. 크게 급성과 만성으로 분류가 되며, 특히 낮과 밤의 일교차가 큰 환절기 시기에 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 비염은 치명적인 질환이라고 보기 어려우나 치료가 쉽지 않은데요. 또한 재채기와 콧물, 코막힘 등의 여러 증세들이 계속 이어질 때는 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리는 원인이 될 수 있기 때문에 만성화가 되지 않도록 꾸준한 관리와 치료가 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

이러한 비염은 생활습관과 식습관에 의해 크게 영향을 받는다고 하는데요. 특히나 코 점막에 알레르기 물질과 접촉해 맑은 콧물, 재채기, 코막힘 등의 여러 증세들이 나타나는 알레르기 비염 같은 경우 면역 반응에 더욱 크게 영향을 받기 때문에 생활습관이 끼치는 영향력이 더욱 크다고 할 수 있겠습니다. 따라서 급격한 온도 변화와 먼지, 매연, 피로, 스트레스, 담배 연기 등의 비염을 유발하는 여러 요소들을 최소화하는 것이 중요합니다. 아울러 코 점막 내의 염증을 최소화하는데 도움을 줄 여러 차 종류들을 평소 꾸준히 섭취하는 것도 비염 관리에 많은 도움을 준다고 하는데요. 그래서 오늘은 비염의 예방과 증상 완화를 돕는데 뛰어난 여러 차들에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

비염에 좋은 차

 

 

 

 

1. 작두콩차

 

비염에 좋은 작용을 하는 첫 번째 차는 작두콩차입니다. 작두콩은 콩과에 속해 있으며, 열대 아시아와 인도, 아프리카 등의 열대 지방이 원산지인 한해살이풀인데요. 작두콩에 풍부하게 함유된 히스티딘과 우레아제 등의 여러 성분들이 코 점막을 보호하고, 염증을 억제하여 비염의 예방 및 증상 완화를 돕는데 유익한 작용을 하게 됩니다. 또한 작두콩차의 탁월한 항염작용은 축농증과 중이염 등의 여러 염증성 질환들의 증상 완화에도 뛰어나며, 일반 콩에 비해 더욱 많이 포함된 비타민A와 B, C 등에 의해 면역체계를 안정화시키는데도 효과적인 작용을 하게 됩니다.

 

 

 

 

2. 수세미차

 

오이와 비슷한 모양을 지닌 과채류인 수세미도 차로 끓여서 꾸준히 마시면 비염의 증상 완화를 돕는데 뛰어나다고 하는데요. 수세미에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분은 뛰어난 항염작용을 가지고 있어 염증을 억제하고, 알레르기를 유발하는 히스타민의 방출을 억제하는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 수세미에 다량 포함된 사포닌은 가래와 기침 등의 증상을 진정시켜주는 효능이 있어 여러 호흡기 관련 질환들의 증상 완화를 돕는데도 뛰어납니다.

 

 

 

 

3. 유근피차

 

유근피는 왕느릅나무의 코르크층을 벗긴 수피를 말하는데요. 코나무란 별칭으로 불릴 정도로, 비염과 축농증 등의 코와 관련된 질환들의 개선에 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 잘 말린 느릅나무의 껍질을 따뜻한 물에 우려 마시는 유근피차를 꾸준히 마실 경우 코 점막의 염증을 줄여서 비염의 예방과 증상 완화에 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 유근피는 천연소염제라고 불릴 정도로 탁월한 항염작용을 가지고 있어서 피부염과 아토피 등의 여러 피부질환들의 개선에도 좋은 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4. 생강차

 

여러 요리의 향신료로 많이 사용되는 식재료인 생강을 끓여서 만든 차인 생강차도 비염에 좋은 차 중 하나인데요. 풍부하게 함유된 생강 속 진저롤 성분의 뛰어난 항염작용으로 코 점막 내부의 염증을 최소화해 비염의 증상 개선에 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 생강은 항바이러스 및 항균, 살균 작용에 뛰어난 효과가 있어서 콧물과 기침, 가래 등의 증상을 완화시키는데 뛰어날 뿐만 아니라 말초혈관의 촉진으로 면역과민반응 개선에도 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

 

5. 녹차

 

발효되지 않은 찻잎을 사용해 만든 차인 녹차에는 탁월한 항알레르기 물질인 카테킨이 다량 포함되어 있어서 비염 증상을 완화하는데 좋은 효과를 발휘한다고 하는데요. 일본에서 진행한 연구에 의하면 녹차의 꾸준한 섭취는 알레르기 증상을 50% 정도 감소시킨다는 결과가 발표되기도 했습니다. 또한 녹차의 풍부한 카테킨 성분은 과다하게 늘어난 활성산소의 농도를 줄이는 항산화작용에도 뛰어나며, 지방의 분해를 통한 비만을 방지하는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 차 종류

 

앞서 소개된 여러 차들 뿐만 아니라 대추차와 국화차, 뽕잎차 등의 여러 차들도 코 점막 보호와 염증 제거를 통한 비염에 좋은 작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다.

 

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이상 비염에 좋은 작용을 하는 다양한 차 종류들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다.