황벽나무 효능 및 부작용 먹는법 살펴봐요

황벽나무는 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속해 있으며, 우리나라와 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있는 낙엽교목을 말합니다. 평균 높이 20m 정도로 굵은 가지가 사방으로 퍼지면서 자라는 황벽나무는 깊은 산간지대에서 자라는데요. 내피가 황색인 데서 황벽나무라는 명칭이 붙여졌으며, 황경피나무, 황금나무 등으로도 불리고 있습니다. 황벽나무는 껍질을 벗기게 되면 겉껍질과 속껍질로 분리가 되는데요. 노란색의 속껍질은 특유의 황금빛으로 천연 염색제로 이용되기도 하고, 황백이란 생약명으로 다양한 질병을 치료하는 약재로써 많이 이용하고 있습니다. 그러면 지금부터 황벽나무가 가진 주요 효능에는 어떤 것들이 있는지 보다 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

황벽나무 주요 효능

 

 

 

 

1. 혈관 건강

 

황벽나무 껍질 특유의 황금색에는 베르베린이란 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 이 풍부한 베르베린 성분이 각종 혈관질환들의 발병 원인인 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 억제하는 작용에 뛰어나다고 합니다. 또한 혈관 확장을 돕는 산화질소의 생성을 늘리고, 혈관의 내피 손상의 회복을 돕는데 뛰어나 혈류의 흐름 개선 및 혈관의 전반적인 건강 증진에 많은 도움을 준다고 하는데요. 미국의 국립생물공학정보센터에서 연구한 자료에 의하면 황벽나무 속 베르베린 성분은 혈중 지질 수치를 조절하는데 유익한 작용을 할 수 있다고 발표한 바 있습니다.

 

 

 

 

2. 면역력 증진

 

황벽나무에 풍부하게 함유된 베르베린 성분은 천연항생제라고 불릴 정도로 탁월한 항바이러스 및 항균 효과를 가지고 있어서 외부에서 유입되는 병원균과 바이러스 등으로부터 신체를 보호하는데 뛰어나다고 하는데요. 이러한 관련 작용에 의해 신체를 방어하는 시스템인 면역체계를 강화시켜주는데 효과적인 작용을 하게 됩니다. 또한 면역력 증진 효과와 함께 황벽나무는 암세포의 발생 억제 및 증식을 막는데도 관여해 암의 예방에도 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

 

 

 

 

3. 염증성 질환 예방

 

염증은 신체 내부의 자연스러운 면역 반응 중 하나이지만, 과다하게 활성화될 시에는 각종 만성질환들과 염증성 질환들의 발병 원인이 됩니다. 황벽나무에 포함된 베르베린 성분의 탁월한 항염작용에 의해 염증 수치 증가를 막아 위염과 장염, 구내염, 질염, 자궁염 등의 여러 염증성 질환들의 예방과 증상 개선을 돕는 효과를 가지고 있습니다. 그 외 황벽나무는 건선과 아토피 등의 여러 만성피부질환들의 증상을 완화하는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려진 바 있습니다.

 

 

 

 

4. 혈당 및 지방 대사 조절

 

황벽나무 속 베르베린 성분은 우리 몸의 물질대사에 필수적인 작용을 하는 인슐린의 분비를 촉진시켜 인슐린 감수성 개선시키고, 음식물 섭취 이후에 급격하게 상승되는 혈당을 조절하는데도 도움을 줍니다. 아울러 베르베린 성분은 지방의 축적을 억제하고, 착한 지방이라고 불리는 갈색지방의 활성화를 돕는데도 뛰어나다고 하는데요. 실제 당뇨 환자에게 베르베린 성분을 꾸준히 복용하게 한 결과 혈당 수치 감소 및 지방 축적 억제 효과에 도움을 준다는 것이 확인되기도 했습니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 효능

 

황벽나무는 앞서 소개된 여러 효능 이외에도 위와 장의 기능 개선을 통한 소화불량 치료에 효과적이며, 이질과 설사 등을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 여성호르몬의 조절 작용을 통한 자궁근종의 증상 완화에도 좋은 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 그 외 황벽나무는 몸 속 열을 내려주는 해열작용에도 뛰어나고, 안구 내 혈액순환 촉진 및 결막염과 같은 안구질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

◎ 황벽나무 먹는 법

 

황벽나무를 차의 형태로 섭취하려고 하면 먼저 황벽나무 껍질을 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 잘라줍니다. 이후 예열된 프라이팬에 넣고 약불로 약 20~30분 정도 덖어주면 되는데요. 그리고 덖은 황벽껍질 20~30g 정도에 물 2L를 넣고 약 30분 정도 약불에 끓여서 마시면 된다고 합니다. 그리고 벌꿀과 흑설탕 등과 함께 발효액의 형태로 만들어 섭취하는 것도 황벽나무를 효과적으로 섭취하는데 좋은 방법이니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

※ 황벽나무 섭취 시 주의해야할 부작용

 

황벽나무는 다양한 효능이 있긴 하지만 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 과다 섭취 시 설사와 복통 증세를 유발할 수 있으며, 체질상 몸이 냉한 분들은 과잉 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 체질에 따라서 식욕부진과 가려움증 등의 증상이 발생할 수 있기에 관련 증상이 나타날 시 섭취를 중단하는 것이 좋다고 합니다.

 

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이상 황벽나무의 효능과 먹는법, 부작용에 관한 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.