rTG 오메가3 효능 및 부작용 확인하세요

불포화지방산의 한 종류에 해당되며, 등푸른생선과 견과류, 씨앗류 등에 다량 포함이 되어 있는 오메가3는 포화지방산에 비해 녹는점이 낮을 뿐만 아니라 상온에서 액체 상태여서 우리 몸에 흡수 및 배출이 용이하다는 특성을 가지고 있는데요. 이러한 특징으로 혈관을 막는 저밀도 콜레스테롤의 배출을 돕는 작용을 함과 동시에 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤의 수치를 높여주는데 유익한 작용을 한다고 합니다. 또한 혈관을 막는 중성지방 수치를 감소시키는데도 도움을 주어 혈행 개선과 염증 수치를 억제하는데도 뛰어난 효과를 지닌 것으로 알려져 있습니다.

이러한 중요한 기능을 수행하는 오메가3는 현재 1새대 TG형과 2세대 EE형, 3세대 rTG형 등으로 분류가 되는데요. 1세대인 TG형은 정제되지 않는 천연의 상태의 저순도 구조로 흡수율이 높긴 하지만 정제와 농축이 되지 않아 DHA와 EPA 성분이 33%까지 낮다는 특성을 가지고 있으며, 2세대 EE형은 인공 상태의 반합성형 구조로 형성이 되어 있어서 흡수율이 낮다는 특성을 가지고 있습니다.

반면 3세대로 일컬어지는 rTG는 1세대와 2세대를 모두 보완시킨 오메가3로 포화지방산을 더욱 줄이고, DHA와 EPA 성분을 더욱 정제 농축시킨 고순도 고함량이란 특성으로 체내 흡수율과 생체이용률이 이전 세대에 비해 더욱 높아졌다는 이점을 가지고 되었다고 합니다. 또한 정체와 농축을 과정을 거치는 중 불필요한 불순물이 제거가 된다는 점 또한 rTG 오메가3가 가진 주요 장점에 해당된다고 할 수 있습니다.

아울러 rTG 오메가3는 정어리와 멸치 등의 소형 어종에서 추출을 하는데요. 이러한 소형어종들은 먹이사슬의 최하위에 존재하고 있는 플랑크톤을 섭취하기 때문에 중금속의 위험과 환경호르몬의 영향을 최소화시킬 수 있을 뿐만 아니라 어취가 낮다는 특성으로 섭취가 용이하다는 장점도 가지고 있습니다. 그러면 지금부터 rTG 오메가3의 주요 효능과 섭취 시 주의해야할 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 보다 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

rTG 오메가3 주요 효능

1. 혈관건강

rTG 오메가3의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 혈관의 전반적인 건강관리에 효과적인 작용을 한다는 것인데요. 천연 유화제로써의 탁월한 이점을 가진 rTG 오메가3는 혈관의 내벽에 파고들어 염증의 생성을 촉진하는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 감소를 돕는데 유익한 작용을 하게 된다고 합니다.

또한 rTG 오메가3는 LDL 콜레스테롤 만큼이나 혈관건강에 악영향을 끼치는 과다 축적된 중성지방을 분해하고, 배출시켜주는데도 뛰어나 혈관건강 증진 및 각종 혈관 관련 질환들의 발생 위험을 감소시키는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

2. 두뇌건강

앞서 소개된 혈관건강을 증진시키는 rTG 오메가3의 효과는 두뇌건강에도 직결된 부분이라고 할 수 있는데요. rTG 오메가3의 주요 구성 성분인 DHA와 EPA 성분이 뇌의 혈류의 흐름을 원활하게 함과 동시에 뇌에 충분한 영양공급을 해주게 됨으로써 뇌기능의 개선 효과 및 뇌의 전반적인 건강증진에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 아울러 rTG 오메가3 성분은 기억력과 인지능력 등을 개선시키는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있으며, 다량 포함된 EPA 성분에 의해 혈관성 치매를 예방하는데도 도움을 주는 것으로 보고되고 있습니다.

3. 장건강

rTG 오메가3의 주요 구성성분인 EPA 성분이 장내 유익균의 증식을 억제하고, 염증 수치를 감소시켜 장내 환경 개선 및 장의 전반적인 건강증진에도 뛰어난 효과를 발휘한다고 하는데요. 특히 EPA 성분으로 하여금 염증 수치 억제에 탁월한 작용을 할 뿐만 아니라 장내 산화스트레스를 최소화시킨다는 장점을 지녀 대장염과 크론병 등의 염증성 장질환의 발생 위험의 감소 및 증상을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 장은 우리 몸 전체의 약 70% 이상의 면역을 담당하고 있어 신체 면역시스템과도 직접적인 연관이 있는 기관이라고 할 수 있는데요. 이렇게 장내 염증 수치가 감소되는 효과는 몸의 전반적인 면역력을 상승시키는 결과로 이어지게 된다고 합니다.

◎ 그 외 효능

rTG 오메가3는 비만의 원인이 되는 중성지방을 분해한 이후 체외 배출을 시키는 효과 뿐만 아니라 포화지방산과의 흡착을 통해 몸 밖으로 내보내는 작용을 하기에 체중을 조절하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 탁월한 혈행개선 효과를 지닌 rTG 오메가3의 높은 흡수율로 하여금 손과 발이 차가운 수족냉증 증상을 완화하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 이외에도 rTG오메가3는 콜레스테롤을 호르몬으로 전환시키는 작용에도 관여를 하기 때문에 호르몬의 수치 감소로 신체적, 심리적인 각종 복합적인 증세가 나타나는 갱년기 증후군 증상을 완화하는데도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

※ rTG 오메가3 부작용

이러한 다양한 효능을 지닌 rTG 오메가3 이지만 정해진 양을 초과해 과다하게 섭취할 경우 흡수율과 관련된 문제로 설사와 같은 부작용 증상을 유발할 수 있다고 합니다. 또한 어류와 관련된 알레르기가 있을 시 관련 증세가 나타날 수 있기에 주의를 하는 것이 좋다고 합니다.

rTG 오메가3의 하루 적정 섭취량은 500~2000㎎ 정도라고 하니 이 양을 넘지 않는 선에서 적당하게 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 또한 몸에 쌓여있는 중성지방과 유해한 콜레스테롤의 배출을 위해서는 식후에 섭취하는 것이 좋은 방법이라고 하니 참고하시기 바랍니다.

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이상 rTG 오메가3의 주요 효능과 섭취 시 주의해야할 부작용, 하루 적정 섭취량 등의 다양한 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.