제너드의 소소한 일상

파는 외떡잎식물 백합목과에 속하는 여러해살이풀인데요. 배추, 무, 고추 등과 함께 일상생활에서 가장 쉽게 접할 수 있는 친근한 채소입니다. 특유의 향과 매운 맛이 특징인 파는 생식으로도 먹지만 국이나 탕, 볶음, 조림 등을 포함한 많은 요리의 식재료로 폭넓게 이용되고 있습니다. 특히 파에는 각종 비타민과 미네랄, 다양한 항산화성분으로 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 하는데요. 그러면 파의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 파의 9가지 효능 1. 감기예방 파의 대표적인 효능이라고 한다면 감기를 예방하는데 탁월한 효능이 있다는 것인데요. 감기에 다량 들어있는 비타민C 성분이 뛰어난 항산화작용을 통해 면역력을 강화시켜주는데 도움을 주어 감기를 예방하는데 ..