제너드의 소소한 일상

코코스야자의 열매를 의미하는 코코넛은 단맛과 고소한 맛이 잘 어우러진 열대과일인데요. 생으로 먹기도 하고, 코코넛밀크나 코코넛오일, 주스, 아이스크림 등으로 많이 이용이 되며, 각종 요리의 첨가재료 및 디저트 요리로도 많이 활용이 되고 있습니다. 또한 다양한 비타민과 무기질 성분들을 골고루 함유하고 있기 때문에 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로도 알려진 바 있습니다. 코코넛과육 속 포함된 물을 일컫는 코코넛워터는 이러한 코코넛에 함유된 마그네슘과 칼륨, 각종 비타민 성분 등의 신체 필수적인 대사작용에 관여하는 여러 영양성분들을 온전히 섭취할 수 있다는 장점을 가지고 있다고 하는데요. 이러한 여러 필수영양소들을 섭취함에 따라 몸 속 노폐물의 제거 효과 및 혈압 조절, 수분 공급, 그리고 체중을 조절하..