제너드의 소소한 일상

스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 정도로 우리 몸에 악영향을 끼치는 대표적인 위험인자라고 할 수 있는데요. 성취하고자 하는 목표를 달성할 수 있게 하는 원동력 뿐만 아니라 급박하게 변화하는 환경의 적응, 위기를 잘 대응하게 해주는 대처능력 등의 긍정적인 부분도 있긴 하지만, 감당하기 힘든 과도한 스트레스와 정신적인 긴장과 초조한 상태가 오랜 기간 지속이 될 경우 극도의 피로감과 권태감, 두통, 위장장애, 등의 생리적 반응이 나타나 신체 곳곳에 큰 문제를 발생시키게 됩니다. 또한 과도한 스트레스 상황은 부신피질에서 코르티솔 호르몬을 분비시키게 되는데, 이 호르몬에 의해 혈관의 수축과 당 수치 상승을 초래해 각종 성인병의 발병 위험을 높이는 작용을 합니다. 그리고 불안과 위협을 장시간 느끼게 될 경우에는 수..