제너드의 소소한 일상

운동을 마친 이후나 고된 하루 일과를 마치고 난 이후에 하는 샤워는 땀을 씻어 보낼 뿐만 아니라 피곤해진 몸을 회복시켜주는데 많은 도움을 주게 되는데요. 특히나 따뜻한 물에 샤워를 하는 것은 부교감 신경을 활성화시켜 긴장을 풀어주고, 스트레스 완화를 돕는데 뛰어난 작용을 하게 된다고 합니다. 그 외 각종 호흡기 질환 예방 효과 및 몸 속 노폐물 배출 및 독소 등을 효율적으로 배출하는 것 역시 따뜻한 물을 이용한 샤워 습관으로 얻을 수 있는 건강상 이점에 해당됩니다. 이러한 따뜻한 물로 샤워하는 것 뿐만 아니라 찬물에 샤워를 하는 것도 건강을 이롭게 하는 다양한 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 찬물샤워를 통해 얻게 되는 다양한 효과들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 찬물샤워의 다양한 효과 1..