제너드의 소소한 일상

고되고 피곤한 하루를 마치고 취하는 수면은 피로를 회복시켜주는 것 뿐만 아니라 정신적인 안정을 취하는데 있어서도 무척 중요한데요. 특히 이렇게 제대로 된 숙면을 이룰 수 없다면 다음 날의 컨디션을 저해하는 가장 큰 요인이 될 뿐만 아니라 건강상에도 여러 문제들을 발생시키는 원인이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 숙면을 취하는데 도움을 주는 여러 차들에 대해 알려드릴까 합니다. 숙면에 좋은 7가지 차 1. 국화차 첫 번째 소개시켜 드릴 차는 바로 국화차인데요. 은은한 국화의 향이 잘 스며든 국화차는 마음을 편안하게 하고 신경을 안정시키는 작용을 함으로써 숙면을 취하는데 좋고 불면증 개선에도 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 국화차는 몸 안에 쌓여있는 독소와 노폐물을 체외배출에도 도움이 된다고 하네요. 2...