미역 효능 8가지 알아보아요
미역은 갈조류 미역과에 속하는 한해살이 해초로 봄에서 여름에 번식을 하며 겨울에서 봄에 걸쳐 주로 재취한다고 합니다. 미역은 국이나 냉국, 무침, 볶음 등의 요리로 주로 이용되며 최근에는 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질 성분으로 인해 다이어트 식품으로도 널리 이용되고 있는 건강음식이기도 합니다. 특히 미역은 칼슘 및 철분, 요오드 성분이 풍부하여 임산부의 건강 뿐만 아니라 산후조리의 대표적인 음식으로도 많이 알려져 있는데요. 그러면 미역의 효능이 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아볼까 합니다. 미역의 8가지 효능 1. 임산부 건강 미역은 임산부의 건강에 대단히 탁월한 음식으로 알려져 있는데요. 미역에 다량 함유된 철분 및 요오드 성분이 조혈작용을 통해서 혈액의 생성을 돕고, 혈액의 원활한 흐름을 도와주기 때문..
건강
2017. 9. 9. 12:02
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