제너드의 소소한 일상

소장과 대장 등으로 나누어지는 장은 섭취한 음식물의 필수영양소들과 수분 등을 체내로 흡수시키는 역할을 함과 동시에 소화, 흡수되고 남은 물질들을 분해하는 역할을 하고 있습니다. 또한 장에서는 외부에서 침입한 세균과 바이러스 등과 대항하는 면역세포들의 생성을 돕는 역할을 하고 있는데요. 체내 면역의 약 70% 이상이 장의 정상적인 활동과 연관이 있는 만큼 장 건강은 신체의 건강 유지에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다 이런 다양한 역할을 하는 장이 기능이 저하되거나, 정상적인 활동을 하지 못할 때는 소화 작용 및 면역체계 전반에 큰 영향을 받게 되는데요. 계속된 기능 저하는 관련 질환으로 이어질 가능성을 높이게 됩니다. 장 건강은 평소 무심코 하게 되는 여러 생활 습관들에 의해 큰 영향을 받기 때문에 평소..