제너드의 소소한 일상

계절의 여왕이라고 불리는 5월의 첫 날이 시작이 되었는데요. 특히 5월은 가정의 달이라고 불릴 정도로 어린이날과 어버이날 등의 가족들과 함께 보내는 의미있는 시간들이 많이 있습니다. 이렇게 여러 행사들이 많은 5월을 더욱 즐겁게 보내기 위해서는 제철에 나는 건강한 과일과 채소, 해산물들을 꾸준히 섭취하면서 건강관리를 하는 것도 무엇보다도 중요하다고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 대표적인 5월제철음식 7가지에 대해 하나하나 알아볼까 합니다. 5월 제철 음식 1. 장어 5월에서 6월까지가 제철인 장어는 기력회복에 뛰어난 대표적인 보양음식으로 손꼽히는데요. 풍부한 양질의 단백질을 비롯해 각종 비타민과 무기질 그리고 오메가3 불포화지방산으로 기력을 회복하는데 탁월한 작용을 할 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 조절..